徒步
温泉
游览妙高温泉，观赏日本最美丽的瀑布
泡温泉放松是日本的一项热门休闲活动。沿着这条步道，您可以抵达妙高山山脚，体验从地下涌出的温泉，享受火山能量带来的疗愈功效。您也可以搭乘巴士游览当地的六大温泉，体验每座温泉独有的泉水。
这条路线的起点为燕温泉。这里的泉水呈混浊的乳白色，邻近的关温泉则以红色泉水著称。燕温泉附近就是惣瀑布。从关温泉出发，穿过景色优美的林地即可抵达不动瀑布。这里有一座供奉不动尊的小神社，传说这位神灵可使人们免受眼疾之苦。沿着步道继续前进，您会依次经过赤仓温泉、新赤仓温泉、池之平温泉和杉野泽温泉。
途经蝾螈池时，您可稍事休息，欣赏对岸妙高山的迷人景致。这里还有一座游客中心和小吃摊点。从游客中心放眼望去，可将周围壮丽的群山尽收眼底，夏季还可到不远处搭乘杉之原缆车。这条步道的终点是位列“日本百大瀑布”的苗名瀑布。
燕温泉附近的黄金之汤露天浴池
从燕温泉出发，只需步行大约 15 分钟即可抵达河原之汤和黄金之汤，在大自然的怀抱中放松身心。这两处均为露天温泉浴池，日本人称之为“露天风吕”。从 5 月初至 11 月初，这两座浴池免费对外开放。到了夏季，您可以在乳白色的泉水中舒缓身心，看燕子在林间自由飞翔。沿着山路继续前行一小段，惣瀑布便会映入眼帘。
汤之花公园的 Nekorobi 汤（左）和手汤（右）
赤仓温泉小镇拥有 200 多年的历史，以清澈的山泉水和富含矿物质的温泉浴池而闻名。在足汤公园和汤之花公园，您可以在温热的足汤中舒缓疲劳的双脚。这些足汤于 4 月至 11 月对外开放。您还可以品尝米酿清酒和日式甜馒头等当地饮料和美食。
远离尘嚣的苗名瀑布
这条步道的尽头是著名的苗名瀑布。这座瀑布位于与长野县交界的关川，距离杉野泽温泉约 3.5 公里。瀑布上下落差达 55 米，气势恢宏。靠近瀑布时，您可以听到湍急的流水撞击岩石的声音，这也是其得名“地震瀑布”的原因。
