对于希望沉浸在大自然中并观赏美丽鸟类的旅客来说，日本可谓仙境。您可以带上一副双筒望远镜，深入探索园区迷人的观鸟世界。
国立公园拥有丰富的生态环境，如山脉、森林、湿地、草原、水道和潮滩，为各种鸟类提供了理想的栖息地。在日本，人们已经发现了大约 723 种鸟类，其中 17 种为日本特有。日本全国上下有许多地方可让您观赏这些美丽的生物，无论您选择造访哪一座国立公园，都不会留下遗憾。更重要的是，您不需要携带很多设备或装备，只需一副双筒望远镜或一台相机（最好配备长焦镜头）即可。如果您希望避开人群，观鸟也是一项能帮助您保持社交距离的绝佳户外活动。
日本的国立公园有几个专门用于观鸟的鸟类保护区、森林和自然步道，包括上信越高原国立公园（跨越长野、新潟和群马三县）的轻井泽野鸟之森，以及雾岛锦江湾国立公园（跨越宫崎与鹿儿岛两县）的御池野鸟之森（邻近御池火山口湖）。
从北部的北海道到南部的冲绳群岛，您可以逐一了解各座国立公园，认识日本众多的本土鸟类与候鸟，并找出最佳观鸟点。
在北海道可以见到日本大约一半的鸟类，其中许多都是冬季从西伯利亚迁徙而来。虎头海雕等候鸟会在这个季节造访知床国立公园的海岸。您可以参加公园组织的各种野生动物之旅，例如海雕和冬季野生动物之旅，观赏虎头海雕和白尾海雕。每年这个时候，知床半岛周围的水域上通常都会覆盖着流冰，您可以在这一壮观的背景映衬下观赏这些威严的猛禽。
在北海道的阿寒摩周国立公园，您可以看到许多鸟类，包括大型星鸦、红胁蓝尾鸲、苍鹭、长尾山雀和黑啄木鸟。黑啄木鸟是日本体型最大的啄木鸟，出没于北海道全境。它们通体呈黑色，鸟冠则为红色。阿寒摩周国立公园中的黑啄木鸟有的栖息于由库页冷杉和鱼鳞云杉组成的针叶林内，有的则藏身于混合林之中。您可以参加藻琴山徒步观鸟之旅，在训练有素的导游带领下了解公园的鸟类和其它野生动物；参加钏路川源流泛舟之旅则能观赏众多水鸟，如鹡鸰、鸳鸯、普通秋沙鸭和翠鸟。您或许还能在园区的河流和湖泊上看到虎头海雕和白尾海雕。
丹顶鹤是钏路湿原国立公园的明星，它们在公园的原始湿地中茁壮成长。这些身形颀长、举止优雅的丹顶鹤拥有令人印象深刻的翼展，是世界上最稀有的鹤类之一。全球约有一半的丹顶鹤栖息在北海道，东部的钏路湿原是它们的主要居所。人们一度认为这种鸟类已经灭绝，但各种保护措施已将它们的数量提升至约 1,900 只。步行穿过湿地准备邂逅它们之前，您可以前往钏路湿原野生生物保护中心或温根内游客中心深入了解这种鸟类。它们在深冬的交配季节最为活跃，届时您可以看到它们表演优雅的求偶舞。
日本本州岛上的公园是数百种鸟类的天堂。东北地区十和田八幡平国立公园的茑野鸟之森自然步道是观赏赤翡翠和其它候鸟的绝佳地点。这条约 3 公里长的步道从美丽的山毛榉林中蜿蜒而过，途经 6 座宁静的池塘，吸引了包括鸳鸯在内的各种水禽。
上信越高原国立公园的国设轻井泽野鸟之森是一处交通便利的观鸟区，从东京出发乘坐高铁约 1 小时即可抵达，林中有多条维护良好的步道和几处休息站。这片受保护的森林占地约 100 公顷，林中有多种类型的树木，包括各种阔叶树和针叶松。在这里您有机会看到约 80 种不同的物种，包括日本特有的铜长尾雉、日本鹡鸰和日本绿啄木鸟，以及各种候鸟，如硫黄鹀、黄眉姬鹟和白腹蓝鹟。
如果您打算在日本阿尔卑斯徒步，则有机会遇到罕见的岩雷鸟，这是一种类似雉的圆鼓鼓的鸟类，羽毛上有斑纹，栖息在海拔 2,500 米左右或更高的高山地区。妙高户隐连山国立公园的火打山是它们在日本最北端的栖息地。这种鸟类是冰河时代的幸存者，已被指定为特别天然纪念物。
在关东地区，富士山麓和富士五湖地区是观察鸟类的绝佳地点。您能看到的鸟类因季节而异，但一般来说，在该地区徒步或骑行时，您有可能见到野鸭、鹭、鸬鹚、鹡鸰和雉。造访位于芦之湖畔箱根游客中心附近的野鸟之森，您有机会见到啄木鸟、树莺和许多其它鸟类。冬天树叶凋零，春天则正值繁殖季，因此，这两个季节都是观鸟的绝佳时机。
对观鸟重度爱好者来说，富士箱根伊豆国立公园的伊豆群岛绝对值得一去，因为岛上栖息着的许多物种和亚种在日本其他地方十分罕见，包括日本歌鸲、伊豆鸫、饭岛柳莺、史氏蝗莺和日本杂色山雀。这些鸟类主要栖息在岛上的各种亚热带森林中。从东京出发搭乘渡轮约 6 小时即可抵达三宅岛，约 10 小时可抵达八丈岛（乘坐飞机亦可抵达这两座岛屿）。岛上环境多样，尤其适合观鸟。夏季是最佳的观赏时节。
在日本四大本岛中，九州位于最南端，而九州雾岛锦江湾国立公园的御池野鸟之森（邻近御池火山口湖）也是鸟类的天堂。这片森林是 151 种鸟类的家园，包括赤翡翠，这种引人注目的鸟类有着鲜艳的橙色羽毛和长长的鸟喙。白腹蓝鹟、黄眉姬鹟和八色鸟也栖息于此。观鸟小屋位于深受各种鸟类喜爱的饮水区，若在里面待上几个小时，您定能在阵阵鸟鸣中发现一些令人惊讶的鸟类。
沿着园区重富海滩的潮滩，您全年都能见到鱼鹰、普通翠鸟、鹬和各种类型的鸻鸟，同时还能探索退潮时的锦江湾这一多样化的生态系统。到了秋季，您可以在潮滩中看到杓鹬，它们会一边蹚水，一边用细长的喙在淤泥中觅食。每年 10 月至次年 5 月，该地区的濒危物种黑脸琵鹭会出来活动。
日本的南部岛屿上栖息着更多珍稀鸟类。在山原国立公园，沿着比地大瀑布自然步道和公园其他地区徒步，您有机会见到琉球歌鸲（琉球群岛的特有物种）和濒危的野口啄木鸟（冲绳的县鸟）。山原秧鸡直到 1981 年才被人发现，这种无法飞行的鸟类也栖息于山原。您可以造访山原秧鸡生态展示学习中心，深入了解秧鸡的相关信息，并透过防护玻璃观察一些圈养中的秧鸡。西表石垣国立公园是日本最南端的国立公园，公园的群岛是大冠鹫的重要繁殖地。您可以在西表野生生物保护中心深入了解该物种和其它特有物种。
观鸟需要保持耐心和机敏，制定周密的计划，还需要了解自然环境。（别忘了带上双筒望远镜！） 以下是在公园观鸟时的一些注意事项：
观鸟是在园区观察野生动物的绝佳方式。如欲了解日本野生动物的更多信息，获取了解这些野生动物的方法，并获悉如何在导游的带领下以可持续的方式观赏野生动物，请访问我们的“野生动物之旅”页面。
