那须地区靠近东京且可搭乘新干线，交通十分便利。上午抵达那须盐原站，乘坐前往那须汤本温泉的巴士，在那须高原友爱之森休息区下车。休息区设有游客中心、商店和餐厅。您可以在“Nasutoran”餐厅享用午餐，品尝使用当地新鲜食材烹制的时令菜肴。

下午乘坐巴士前往那须汤本温泉，参观那须高原游客中心，了解该地区的历史与自然环境，并安排接下来的体验活动。部分活动需要提前预约。您可以考虑体验一次爬树探险（需预约），穿戴绳索与安全装备攀上树梢，亲手触摸树皮和树枝，同时像鸟儿一样俯瞰脚下的世界。冬季还能像猛禽一样从树顶俯瞰周围的雪景。

体验完爬树探险之后，参观那须温泉神社与杀生石。根据当地传说，这块火山石是十二世纪企图谋害天皇的九尾狐死后所化，会杀死任何靠近它的人。该石头于2022年3月裂成两半，当时举行了镇魂仪式以安抚其灵。

当晚入住那须高原上的温泉区——那须汤本温泉。

那须平成之森占地面积约560公顷，这片受到保护的区域原为那须御用邸用地的一部分，过去仅供皇室成员使用。2011年作为日光国立公园的一部分对公众开放。上午，从那须平成之森田野中心开始一天的行程，这里提供森林导览服务，您可以参加有向导陪同的雪鞋徒步。由专业向导“自然解说员”带领您穿行林间，寻找动物足迹，认识冬季森林的生态奥秘。

结束徒步后，返回那须温泉，在“陆奥民艺店”用午餐。餐厅的招牌菜是“水团（suiton）”，一种面疙瘩汤。下午，您可以在“鹿之汤”的温泉中疗愈身心，这里被认为是栃木县最古老的温泉。传说1300年前，有人看到一只鹿在水中疗伤而发现了温泉。

离开前，别忘了选购当地的特产和礼品。那须盐原是日本屈指可数的乳制品产地之一，仅次于北海道的部分城镇。“芝士花园那须本店”贩售种类丰富的乳制品，从芝士蛋糕到芝士曲奇一应俱全。您可以在咖啡馆享用三明治和咖啡，品尝人气甜品“御用邸芝士蛋糕”，然后前往那须盐原站，继续下一段旅程。