北陸信越 長野 日本屋脊上的冒險
長野不僅有世界級戶外運動的魅力，還有武士時代的城鎮景觀、充滿活力的祭典以及四處可見的溫泉
交通方式
從東京乘搭北陸新幹線，是前往長野北部最簡單的方法。包括松本在內的長野中部，則可從東京的新宿站或愛知縣名古屋車站乘搭直達車抵達。日本全國各地也有通往此地的高速巴士。
如果從東京車站乘搭北陸新幹線到長野市，途中會停靠輕井澤和上田。長野中部交通樞紐的松本，是通往北日本阿爾卑斯的大門。從名古屋乘搭信濃號特急列車會穿過木曾谷，方便遊客在妻籠宿和奈良井宿下車。從新宿乘搭 JR 梓號列車可直達松本，途中會經過諏訪。你可在諏訪轉乘區間車，前往伊那地區南部。 從本州各大都市發車的高速巴士，也有駛往長野縣各都市及熱門戶外景點的多條路線。如果你心中已有具體的旅遊目的地（例如在白馬滑雪），從機場乘搭機場直通巴士也很方便。
萬勿錯過
- 上高地 360 度全景的壯闊山色
- 木曾從武士時代完美保存下來的妻籠宿和奈良井宿
- 湯田中溫泉附近愛泡溫泉的雪猿
- 松本有日本絕景之一的 16 世紀絢爛城堡
特別推薦
地方特產
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木曾漆器
木曾漆器已有超過400年歷史，至今毫無衰退的跡象，後勢仍然強勁。木曾漆器以作風大膽的紅黑色聞名，以及在大小家用物品上的細節設計而知名，這項傳統工藝一直受到當地人和遊客的喜愛。
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信州蕎麥麵
日本食用蕎麥的歷史超過 9000 年。最早的紀錄是在蕎麥麵的發源地長野，以麵條的形式食用蕎麥。你可以在蕎麥麵的發源地一邊食用蕎麥麵，一邊沉浸在日本的美食文化中。
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野澤菜漬
野澤菜漬的醃漬芥末葉通常配搭少許醬油食用，有時甚至會配搭辣椒食用。野澤菜漬在野澤溫泉鄉這個發源地特別有名。
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信州蘋果
信州是日本第二大的蘋果產地，種出的果肉清脆甜美，還帶微酸的口味。信州蘋果汁是一定要品嚐的飲品，許多紀念品店都有出售。
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おやき (Oyaki)
在蕎麥團子裡面包滿蔬菜、水果或甜豆，再用鐵盤烘烤和蒸煮。這是適合在滑雪一整天或任何時間享用的甜品。
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山葵
山葵是辣根的衍生品種，但非常少見，是日本辛辣版本的辣芥末。日本以外的地方很難找到真正的山葵。長野山葵是品質最好的山葵，可以配搭壽司及其他許多料理食用。
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清酒
長野與北方的新潟非常相似，有着釀造超順口清酒的美譽，出差的清酒細膩複雜，果味濃郁。長野有大約 100 間釀酒廠，利用當地極佳的氣候和水，生產真澄 (Masumi) 和岩清水 (Iwashimizu) 等的頂級品牌。
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松本家具
松本持續製作家具超過 3 個世紀，這種上漆家具以傳統木細工為基礎。在二戰前，這種家具一度停止生產，但之後在民藝運動中復興。
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信州春亞紡絲綢
信州紬 (Shinshu Tsumugi) 是結合未加工的野生雙宮繭絲與絲棉製成。天然植物染料和精巧光澤感，賦予這種保暖布料奢華質感。這種紡織品多用於和服，圖樣有條紋、格紋和斑紋。
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松本手纏彩線球
松山的手作手鞠 (Temari) 球色彩繽紛奪目且帶來無窮樂趣，過去是非常受歡迎的兒童玩具，現在則被收藏並作為室內裝飾展示，或送人的禮物。工匠運用色彩鮮艷的絲線和棉線，在球上創造出各種設計和圖案，球內則裝有鈴鐺。
季節特色
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春季
以白雪皚皚的山峰為背景，在盛放的櫻花下聚餐小憩。參與松本和上田城舊址的盛大賞櫻活動，或者在諏訪隨處小酌清酒。
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夏季
隨著綠意蔥蘢的季節來臨，前往風景怡人的戶外享受徒步健行、越野單車和皮艇泛舟的野趣。在諏訪湖上觀賞煙火，或在岡谷太鼓祭上感受鼓聲震天。
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秋季
隨著樹葉染霜，秋色盈滿山巒和城堡庭院。沿中山道漫步穿越木曾谷，環繞諏訪湖騎車享受清風拂面，或深入上高地徒步健行。
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冬季
滑雪者和雪板愛好者從日本和全球各地匯聚長野。厚雪堆積的山坡上幾番滑降之後，在溫泉和當地熱清酒的氤氳中回暖。
