長野 長野市與周邊地區 因冬奧、浸溫泉雪猴而聞名於世

長野是長野 縣的首府，也是長野以北的交通樞紐。你可以留在市內或從中心出發，經過短程路途後前往世界級的滑雪勝地、雪猴和其他景點，例如忍者公園和密林掩蓋的神社。

從東京乘搭北陸新幹線，80 分鐘可直達長野市。在大阪和京都乘搭新幹線前往名古屋，然後轉乘 JR 寬景信濃號特快列車。

忍術中的隱身術修煉者亦稱為戶隱流。你可前往戶隱流忍法資料館 ，參觀古董武器展示，進入遍佈暗門和秘密通道的「忍者之家」，瞭解這段歷史。你甚至可以在靶場練習飛鏢投擲技術。小朋友一定會喜歡附近的戶隱忍者村主題公園。在那裡，他們可以穿忍者服，悄悄穿過叢林障礙訓練場和飛鏢投擲場等景點。

來到城裡，也別忘了要吃戶隱有名的蕎麥麵。這裡的麵店數不勝數，任君選擇。

小佈施是長野縣風景最美的小鎮之一，位於長野 東北約 20 公里，散發著迷人的魅力。鎮中心的街道由栗木鋪就而成，適合悠閒漫步。你可以去翻新過的小鎮上的店鋪和咖啡室逛逛。

小佈施因板栗而頗具盛名，鎮上的咖啡室供應好味的板栗糖果和蛋糕。當地的清酒也十分受歡迎，其中一些仍然是在雪松木桶中手工釀製。你可以在桝一市村造酒廠或松葉屋本店品嚐清酒。

小佈施成名的另一個原因，是木刻版畫藝術大師葛飾北齋曾於 19 世紀初在這裡住過一段時間。北齋館 珍藏著他的作品，包括版畫、卷軸和兩個裝飾精美的可擕式神龕。他在相隔一公里的岩松院天花板上創作的繪畫，同樣不可以錯過。

從小佈施沿著火車線再往下走一段路，就到了湯田中 。這是一座溫泉小鎮，你可以在那裡乘搭巴士，去參觀喜歡在溫泉中泡澡的當地雪猴。冬天時，因猴群住的山谷地獄谷 會被大雪覆蓋，也成為是最容易看到牠們浸溫泉季節。當然，猴子們在其他季節也一樣活躍，一樣得意。

如果你計劃在這裡留宿，穿過澀溫泉 的主街兩旁有許多傳統溫泉旅館。

長野縣信濃美術館展出與該縣頗有淵源的藝術家的作品；附屬的東山魁夷館還有葛飾北齋作品的常展和不定期展覽。

善光寺在長野站附近，已有約1400年歷史，是日本東部最大的木造建築。現在的本殿約300年前興建。寺內有多達39座分寺，稱為「宿坊」，遊客可以在這裡嘗試夜宿寺廟的體驗。