2021.10 上高地：通往日本阿爾卑斯山的入口 徒步穿越日本部份最壯麗的山景
上高地未受破壞的自然環境
上高地是日本阿爾卑斯山的入口。超過一個世紀以來，這個位於中部山岳國立公園心臟位置的迷人高地山谷，一直吸引不少登山者前來挑戰這日本屈指可數的高山。
穗高連峰與燒岳的嶙峋山峰和陡峭懸崖在森林和濕地的景色中巍然聳立，梓川清澈的流水横貫而流。
以燒岳為背景的湛藍梓川。
雖然上高地很受歡迎，但卻成功避免過度開發。這裏是早期的環保措施先驅，1960年代開始實施社區清潔活動，1975年起禁止私家車輛駛入，其後亦限制觀光巴士進入。因此，這裏的環境給人一種未受污染的感覺，亦鼓勵遊客保持高度環保意識。
這裏的植被與在日本許多山區所看到的不同。上高地並沒有隨處可見的雪松和柏樹，而是落葉松、山毛櫸和白樺樹的故鄉。當秋天來臨時，它們會讓人留下深刻的印象，難以忘懷。
在探索這個地區時，或有機會遇到日本獼猴和毛茸茸的日本髭羚 (羚羊)等野生動物，後者看上去像山羊和羚羊的混種。
日本登山熱潮的起點
日本於2016年新增了一天名為「山之日」的公眾假期，當時的官方慶祝活動便是在上高地舉行。理由很簡單，在日本以登山作為休閒活動發展的過程中，上高地扮演了關鍵的角色。
數個世紀以來，不斷有人攀登日本的山峰，但大部分是把登山視為一種嚴肅苦行的佛教僧侶。其中較為人熟識的是播隆上人。1828年，他成為首位登上槍岳山頂 (俗稱日本的馬特宏峰) 的人，並將繩索和鐵鍊固定在山頂，讓其他人可以重複這項壯舉。
半個世紀後，受僱於日本政府的英國測量師威廉戈蘭德亦追隨播隆上人的步伐。戈蘭德還為這個地區創造了一個名字──日本阿爾卑斯山，而且這個名字很快就流行起來。
但真正讓上高地聲名大噪的人，是一位名叫華特威斯頓的英國傳教士。威斯頓熱愛登山，更在1888年至1895年間走遍整個上高地地區。他在1896年出版具開創性的《日本阿爾卑斯山的登山與探險》一書中，首次向西方讀者介紹這個地區，並分享了他的經歷。
在通往西穗高岳的登山口附近有一個紀念威斯頓的浮雕，每年六月都會舉辦威斯頓祭向其致敬。再往上游的明神池畔，還可以看到助其考察的登山導遊上條嘉門次所建的「嘉門次小屋」，現在已成為上高地遊人的休憩之處。
梓川沿岸的風景名勝
上高地有不少人氣觀光景點，大多分佈在流經山谷中心的梓川沿岸。若要遊覽全部景點，約需3-4小時，不過由碎石路、森林路和木板路混合而成的步行小徑建造得很好，且路面近乎平坦。
河童橋是上高地最主要的景點，遊客在此處以高聳的山脈為背景拍照留念。這座橋以日本民間傳說中的神獸「河童」命名。據說河童是一種小型爬行類人形生物，生活在河流和池塘周邊，且會捉弄人類。這座橋因二十世紀早期作家芥川龍之介在同名短篇小說中提及而廣為人知，附近的商店也有售賣各種以河童為主題的紀念品。
如乘搭巴士前往上高地，不妨提前兩個站，在大正池站下車遊覽。這個地標於1915年形成，當時附近的燒岳發生火山爆發，造成土石流堵塞梓川。由於沉積物流入池塘，以至現在的大正池面積少於原來的一半，不過依然是個風景如畫的地方，特別是在晴朗的日子，倒映在水中的穗高連峰更是美不勝收。
朝着河童橋的相反方向步行約一小時便到達明神池。由於這個神聖的景點位於穗高神社奧宮內，因此需要支付一點參拜費，但是非常值得。平靜的水面點綴着岩石和長滿樹木的小島，就像大自然親手雕刻的完美景觀花園。每年10月8日，會舉行一年一度的穗高神社御船祭，由祭司和巫女乘坐兩艘小船在明神池周遊。
富有經驗或欠缺經驗的登山人士皆適合的遠足
如果想走遠一點，可以加入登山背包客與他們一同前往上游的德澤和橫尾，那裏是往頂峰攀登的起點。沿着梓川，從河童橋往橫尾走大約需要三小時，一路上的坡度平緩。
站在燒岳山頂欣賞山岳全景的登山人士。
海拔2,455米的燒岳可從上高地出發或從新中之湯的登山口啟程，以一日來回的方式完成登山，新中之湯路線相對較容易，但若非自駕，很難進入登山口。燒岳是上高地唯一一個活火山，那裏甚至可以看到從火山口往山頂升起的煙霧。
攀登雄偉的奧穗高岳約需兩天的時間。奧穗高岳是日本第三高的山，海拔3,190米，絕對不適合新手。另一方面，對於經驗豐富的登山者來說，來回上高地與槍岳（海拔3,180米）的三天行程更是必經的難關。這條路線包括以高難度聞名的大山脊裂口，是一條讓人暈眩的陡峭山脊，普遍被認為是全日本最棘手的非技術性攀登。
探索中部山岳國立公園的四季
每年4月27日，阿爾卑斯長號在上高地合奏，宣布季節的開始。這個時候，周圍的山峰依然被白雪覆蓋，但山谷中的樹木卻已開始萌芽，長出蒼翠綠葉。
每個月都帶來不同的樂趣，五月有鵝掌草、六月有日本杜鵑以及夏天清晨在大正池上升起的晨霧。最熱門的遊覽時間為十月，秋葉盛開，將山谷染成一片橙、紅與黃的漸層色彩。
明神池、大正池和岳澤濕原等觀光景點在這段期間均變得如詩如畫般格外迷人，吸引不少遊人前來觀賞，十分熱鬧，但最具代表性的目的地卻是被穗高連峰環繞著的涸沢圈谷。每年秋天，這個因冰川侵蝕而形成的巨大碗狀山谷會被染成一片火紅。這裏距離河童橋需攀登6小時，因此必須紮營過夜或住在當地的山間小屋，但有如此風景作回報，這點付出絕對是值得的。
上高地於每年4月中至11月中開放，期間有直通巴士從東京、大阪和京都開出。亦可於淡季到訪上高地，但謹記要攜帶雪靴等雪山用的裝備和預先申請入山。
營業時間
為防止COVID-19 傳播，營業時間可能有所變動，前往參觀前請先向各景點查詢。
相關連結
日本阿爾卑斯山上高地官方網站 |
