打造輕鬆的家庭旅行，親子同遊日本的 5 個小秘訣
如果你正打算帶孩子到日本旅行，你或許會擔心會不會很麻煩、孩子會不會覺得無聊。但放心好了，答案是絕對沒問題！以下整理了一些必備資訊，幫助你規劃一趟輕鬆又有趣的家庭之旅。
日本適合親子旅行嗎？
東京和其他大城市都設有許多寬敞、適合嬰兒車通過的步行空間，讓親子出遊更輕鬆自在。
提到日本，人們常想到街頭霓虹閃爍、觀光景點人潮擁擠等，但這些都是表象。即使在澀谷或京都這些旅遊熱點，日本大多數地方其實也相當親子友善，處處可見貼心的設計巧思，讓帶孩子出門的家長輕鬆不少。以下幾項貼心之處，或許會讓你對帶孩子同遊日本有全新的想法。
1. 善用隨處可見的先進哺乳室
哺乳室隨處可見，百貨公司、車站、商場等地都能找到方便的哺乳空間。
在日本，雖然媽媽用哺乳巾在公共場合低調哺乳很常見 ，社會也廣泛接受，但若能帶著寶寶或幼兒走進一個安靜、且配備空調的空間，有時會讓人感到更舒適自在。日本的哺乳室數量多、設備齊全，而且設計用心，當中有些設計甚至精緻得猶如觀光景點。對家長來說，日本世界一流的哺乳室設施絕對是旅行期間的一大福音。
日本許多像銀座三越的百貨公司，都提供貼心又便利的設施，讓家長照顧孩子時更輕鬆。
日本的哺乳室通常乾淨、寬敞、設計貼心，並配備各種設施，例如熱水機、嬰兒食品微波爐、獨立哺乳隔間、柔軟的尿布更換墊、舒適的哺乳枕等。當中，銀座三越百貨就有嬰兒體重計和立式換尿布檯，橫濱 Sogo 和新宿伊勢丹百貨則設有附高腳椅的嬰兒專用用餐區，京王新宿百貨甚至還有幼兒遊戲空間。不論是母乳親餵、瓶餵，或只是單純需要一個安靜的空間，這些小小的避風港都能徹底改變你的親子旅行體驗。許多家長出門在外時，更會使用像 Mama Papa App 這類免費應用程式來尋找附近的哺乳室。
2. 乘搭嬰兒車友善的公共交通工具
大多數市區列車都設有可以放置嬰兒車的空間。
初看日本的鐵路系統或會讓人不知所措，但它的設計邏輯既清晰又便利，貼心照顧家長的每個行程。列車一般都設有指定為嬰兒車與輪椅友善的車廂，提供額外的空間，方便乘客停放嬰兒車或放置行李。你可以透過月台上的圖示來辨識這些無障礙車廂，尋找有嬰兒車圖示或多功能空間標誌的車廂編號。另外，大多數主要車站都設有電梯，在規劃路線時，你可以使用 Google 地圖這類應用程式的無障礙路線選項，掌握能讓你在車站內暢順移動的路線。
只要稍加規劃，帶著孩子乘搭日本的公共交通工具其實相當簡單，甚至滿有樂趣
巴士對嬰兒車同樣友善，許多城市都採用低底盤、無階梯的巴士車型。當巴士停靠車站時，車身會傾向行人路，讓你能輕鬆地推嬰兒車上車。
3. 租借免費嬰兒車
在長時間的觀光行程中，如果想從抱著孩子的疲勞中休息一下，或讓孩子睡個午覺，租借嬰兒車是個輕鬆又方便的選擇。
許多主要的觀光景點，例如主題樂園、大型公園、博物館、水族館、機場，甚至部分車站，都有為家庭提供免費或低價的嬰兒車租借服務。如果你停留的時間較長，你可以透過專門的租借服務預約整趟旅程所需的嬰兒車，讓自己能輕裝上陣旅行，同時確保孩子在旅途中依然舒適自在。
4. 尋找兒童餐與家庭友善餐廳
日本的家庭餐廳很懂得如何照顧挑食的孩子，他們會提供可愛的卡通圖案餐盤、小盒果汁和拼圖，讓孩子在用餐時也能樂在其中。
日本有一種專為親子設計的休閒餐飲型態，稱為「fami-resu」，取自「family restaurants」的日文簡稱，意指家庭餐廳。這些輕鬆自在的連鎖餐廳，從設計之初就考慮到孩子的需求，通常提供價格實惠的餐點、快速的服務，以及各種額外的小驚喜，例如玩具、塗鴉本、可愛的卡通主題菜單等。知名的家庭餐廳如薩莉亞（Saizeriya）、Gusto、Denny’s、壽司郎（Sushiro）和濱壽司（Hama Sushi）等，都是帶著孩子輕鬆用餐的好去處。即使你不是在家庭餐廳用餐，只要不是高級或正式的餐廳，日本大多數餐廳都對孩子非常友善，並會盡力照顧家庭客人的需要。此外，便利店也可隨處買到嬰兒食品，讓親子出遊更加安心。
5. 享受無處不在的流行文化娛樂
日本的魅力無處不在，從街道指示牌到甜點，一切都可愛得讓人愛不釋手。
日本的流行文化充滿孩子熟悉和喜愛的角色，對有小孩的家庭來說，是親子交流的寶藏。寵物小精靈、超人、各種動漫英雄等角色在日本無處不在，無論走到哪裡，你都會發現小驚喜。你會找到寵物小精靈主題的自動販賣機、刻有動漫角色或其他可愛吉祥物的下水道蓋，甚至連渡輪船票、廁所標示都布滿可愛角色的圖案。在日本旅行，就像和孩子一起玩一場尋找卡通角色的互動遊戲，讓日常活動變得刺激有趣。由五彩的角色零食，到色彩繽紛的廣告牌，街頭每個角落的可愛細節都能吸引孩子的目光，讓他們時刻都樂在其中。日本就像一個充滿視覺樂趣的遊樂場，能處處激發笑容和話題，是創造家庭旅行美好回憶的舞台。
與孩子同遊日本須知
使用嬰兒背帶在日本大受歡迎，是家長既時尚又實用的日常育兒好幫手。
儘管日本對兒童非常友善，但仍有幾點重要事項需要留意：
・在大城市以外的地區，基礎設施可能會較為老舊而需要多走路或爬樓梯。因此，你應預留額外的交通時間，或考慮租車讓旅程更輕鬆。租車公司通常會提供兒童安全座椅作為可選的加購項目，讓帶孩子出遊更加安全。
・日本的家長常會根據當天的行程，交替使用嬰兒車和嬰兒背帶。在沒有電梯或有斜坡的車站或地區，使用嬰兒背帶可能會更方便。
・如果你打算入住日式旅館或傳統民宿，記得事先確認床鋪的安排。許多旅館會提供鋪在榻榻米上的日式床墊（futon），讓全家共睡，以一起體驗這種獨特又有趣的住宿方式。但由於西式床鋪或嬰兒床並不一定都有提供，所以最好提前跟住宿設施確認。
・日本雖然乾淨又安全，但在通勤高峰時段及旅遊旺季，各處仍有可能人潮擁擠。若能避開繁忙時段乘搭電車或前往熱門景點，孩子的旅程會更舒適愉快。
相關連結：
Mama Papa 哺乳室地圖 App
