日本国立公园远离大都市的璀璨灯火，因而成为了观星与无数夜间和晨间活动的理想场所。进入荒野，抬头仰望，灿烂星河一定会让您目眩神迷。
白天的日本国立公园是治愈心灵的自然空间。随着夜幕降临，公园会呈现出另一番韵味，让寻觅夜行野生动物和仰望夜空的游客内心也变得平和起来。日本的许多国立公园是热门观星地点，因为在园区您可以清晰地看到银河划过繁星点点的天空。一些公园甚至还设有世界级的天文台，为您提供更好的观星视野。理想观星点的光污染程度较低，因而往往远离大型城镇，这也为保持社交距离创造了条件。
从热气球之旅到神社晨祷，公园还有许多夜间和晨间活动供您选择，为您的旅程增添别样乐趣。由于游客稀少，公园也非常适合进行净化心灵的活动，例如夜间徒步和晨间瑜伽。
国际暗天协会会对保护夜空景观的地方给予认可，因此，任何被指定为“暗天地点”的地方都是绝佳的观星点。日本有两座国立公园被评为国际暗天公园：靠近东京的富士箱根伊豆国立公园和冲绳群岛南端的西表石垣国立公园。
富士箱根伊豆国立公园火山群岛之一的神津岛已成为著名的暗天地点。这不仅是因为这座岛屿远离日本繁华都市的灯红酒绿，也要归功于当地居民付出的努力。2020 年，在市长的领导下，当地政府将 400 多盏路灯更换为了不那么刺眼的型号，神津岛因此获得了“暗天公园”认证。
您可以参加 Full Earth 打造的观星之旅，在神津岛村听导游介绍宇宙中的恒星与行星，同时通过 20 厘米口径的天文望远镜欣赏澄澈的夜空。您也可以前往深受当地人青睐的观星点，例如在三浦湾观景台，您可以一边体验午夜野餐，一边欣赏海洋上空闪闪发光的银河。
西表石垣国立公园偏居一隅，是观赏夜空的理想场所。公园所属的冲绳群岛由太平洋上的一系列亚热带岛屿组成，位于日本本土四岛的西南部。在冲绳群岛中，最为偏远的当属八重山群岛（包括西表岛和石垣岛）。
八重山群岛的许多人口都居住在石垣市，正因如此，公园能通过严格的国际暗天协会认证才会如此令人惊讶。为了维护夜空景观，当地居民、旅行社和政府部门齐心协力改进了岛上的照明情况。
他们的一切努力都没有白费，因为西表石垣国立公园成为了日本最佳的天文旅游目的地之一。在岛上的许多海滩，或是能清楚看到天空的任何地方，您都能用裸眼观察星座。如果您想更仔细地探索，则可以前往石垣岛天文台。
没有比天文台更适合观赏夜空奇观的地方了。天文台的望远镜比个人能自行安装的任何望远镜都要大得多，而且天文台经常会安排一些活动或设施，让您更深入地了解眼前所见。在石垣岛天文台，您可以使用 105 厘米口径的红外光学望远镜进行观测，在 4D2U 剧场天文馆沉醉于美丽的银河系中，还可以参加观星派对。在如此遥远的南方，您可以看到明亮的南十字星、半人马座阿尔法星和半人马座贝塔星等恒星。
除了最南端的石垣岛天文台，日本各地的国立公园还有许多其他的天文台。山原国立公园的山原天文台坐落在冲绳主岛的北端。这座天文台位于乡村山顶之上，远离城市灯火。这里有澄澈的天空和 350 毫米口径的望远镜，您可以尽情欣赏神秘的山原森林上方的夜空，感受令人敬畏的宇宙魅力。
磐梯朝日国立公园的净土平天文台海拔 1,600 米（5,250 英尺），是日本向公众开放的海拔最高的天文台。在 5 月到 10 月的每周三和周六晚间，您可以使用多款望远镜（包括一台 40 厘米口径的反射式望远镜和一台 15 厘米口径的折射式望远镜）观察恒星与行星。由于地势较高，这座天文台通常在云层之上，因此时常可以在这里用肉眼看到壮观的星群。
如果造访九州的云仙天草国立公园，您可以在云仙诹访之池游客中心详细了解公园热汽蒸腾的火山景观、错综复杂的生态系统以及注重与自然和谐共处的“里山-里海”耕作方式。这座游客中心有自己的天文台，配备一台 250 毫米口径的折射式望远镜，周末晚上还会举行观星派对。
坐落在日本海沿岸的大山隐岐国立公园的游客中心也有一座天文台。园区的岛根县立三瓶自然馆 (Sahimel) 的一部分主要介绍三瓶山和岛根半岛海岸线的形成过程，另一部分则主要关注天文学。天文台的开放时间为每周六、暑假、黄金周以及出现日食或月食等天文现象时。游客中心还有一家天文馆（关闭至 2022 年 3 月）和一场面向儿童的小型天文展览。
使用这些天文台的高倍数望远镜遥望银河总是会震撼心灵。不过，如果有流星雨等天文现象——例如 5 月的水瓶座艾塔流星雨、夏季的英仙座流星雨、11 月的狮子座流星雨和 12 月的双子座流星雨，一切都会更加壮观。
提供导览式星空漫步和观星体验的还有四国南端的足折宇和海国立公园、富士箱根伊豆国立公园的神津岛以及北海道东北部的阿寒摩周国立公园。在阿寒摩周国立公园，您可以参加摩周湖星光之旅，在瞭望台上全方位欣赏一望无际的星空。
除了造访天文台，您也可以不借助望远镜，参加导览式星空漫步和观星活动。提供导览式徒步观星体验的包括四国南端的足折宇和海国立公园、富士箱根伊豆国立公园的神津岛以及北海道东北部的阿寒摩周国立公园。在阿寒摩周国立公园，您可以参加摩周湖星光之旅，在瞭望台上全方位欣赏一望无际的星空。
如果想充分探索国立公园的魅力，最好留宿一晚。日本中部的中部山岳国立公园打造了雷鸟泽星空帐篷夜宿之旅，让您有机会深入探索日本北阿尔卑斯的荒野，然后扎营度过美妙的夜晚。从日落西山到繁星满天，沉浸在群山的静谧之中，这番体验绝无仅有。
如果对山间露营不感兴趣，您也可以在中部山岳国立公园参加星空漫步之旅。这项活动将观星与徒步相结合，既充满活力，又引人沉思。参加导览式上高地夜间观光之旅，从风景秀丽的河童桥出发，穿越树木繁茂的山谷，然后抵达一片寂静的林间空地。如果天气晴朗，您可以直接躺下仰望星空。
在大山隐岐国立公园，您可以学习如何拍摄令人惊叹的绝美星空。一名专业摄影师将与您分享关于夜间拍摄和天文摄影的知识，当然，您还可以将自己最得意的摄影作品带回家。
欣赏繁星点点的夜空并不是夜游日本国立公园的唯一目的。在专业导游的带领下，您可以看到与日间风景全然不同的一面，甚至还能邂逅夜行动物。
在北海道的大雪山国立公园，夜游然别湖之旅可以让您沉浸在祥和的夜色之中，静心聆听夜行动物的叫声。在日光国立公园，您可以与月光为伴，于奥日光地区体验导览式夜间徒步。夜幕令园区的湿地和森林幻化为仙境，夜行动物也开始活跃，准备好与幸运的游客打个照面。云仙天草国立公园壮观的火山地貌在夜晚会呈现出迥然不同的面貌。您可以跟随导游，在云仙地狱的蒸汽喷发口寻找耀眼的光芒。您还可以参加公园的另一项夜游行程，前往山神在云仙仁田峠的居所，了解该地的神话传说。在日本南端的山原国立公园，您可以参加月光漫步之旅，穿越原始森林，寻觅珍稀动物的身影。
还有一些特别活动只有天黑后才能进行，例如彩灯秀、投影展和自然环境布景。阿寒摩周国立公园的“Kamuy Lumina：阿寒湖奇幻夜游之旅”将带您走进阿伊努族的古老传说，了解北海道的原住民。徒步步道蜿蜒穿过阿寒湖畔的森林，路上设有发光和互动装置，结合自然风光、令人惊叹的投影、特殊的灯饰和音效，打造了一场沉浸式体验，再现了阿伊努族与自然和谐共存的传奇。在东北地区的十和田八幡平国立公园，著名的奥入濑峡谷在冬夜会给人一种完全不同的感觉。覆满白雪的树枝和冰瀑在柔和的 LED 灯光照射下如梦似幻。
如果在日本的国立公园留宿，早起会给您带来特别的收获。公园有各种各样适合在早晨进行的活动。您可以在日出时分欣赏天地万物蒙上一层柔光的景象，也可以充分享受清晨安静的氛围，甚至有机会看到更加活跃的野生动物。早起出门还可以避开人群，以便专心欣赏周围迷人的自然风光。
在北海道的大雪山国立公园，您可以在然别湖泛舟，欣赏薄雾笼罩的清晨，或搭乘首班缆车登上黑岳，将雄伟壮阔的大雪山山脉尽收眼底。在特定季节，您甚至还能在山顶看到云海。每年 6 月到 10 月，阿寒摩周国立公园的屈斜路湖和摩周湖上空经常出现连绵不断的云层，为观赏日出的游客带来了更多值得一览的风景。
在支笏洞爷国立公园，您可以于清晨漫步于森林之中，为身体注入活力。途中您会看到许多鸟类、独特的花草树木以及松鼠和鹿等北海道野生动物。如果在中部山岳国立公园的上高地展开清晨徒步，您不仅能感受到凉爽的空气，还能听到林间小鸟的美妙歌声。
如果想探索公园的文化，您可以在磐梯朝日国立公园参加于宿坊（朝圣者小屋）举行的晨祷，或在大山隐岐国立公园体验美保神社的晨间仪式 。
本州东北部的三陆复兴国立公园或九州的阿苏九重国立公园开设有海景瑜伽晨课。您也可以选择乘坐热气球，欣赏晨间壮观的阿苏破火山口。
当然，富士箱根伊豆国立公园标志性的日出也绝对不容错过。在登山季，您可以赶在天亮之前登上顶峰，在日本最高点等待破晓。
作者： Rebecca Hallett
