مياه الشرب الآمنة

بالإضافة إلى آلات البيع العديدة، تبيع جميع المتاجر زجاجات المياه بأحجام مختلفة. وإذا كنت تأكل في مطعم، فإن معظم الأماكن تُقدم مياه الصنبور مجانًا. وما عليك إلا طلبها من أحد العاملين. والواقع أن مياه الصنبور تشكل مصدرًا للفخر بالنسبة للعديد من المناطق الجبلية في اليابان، حيث تأتي المياه الباردة النظيفة من القمم المحيطة. لذا، لا تفوّت فرصة تجربة تذوّق بعضها إذا زُرت إحدى هذه المناطق.

من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك أثناء السفر، خاصة في الصيف. فإذا لم تكن معتادًا على رطوبة الجو، أو حتى إذا كنت معتادًا عليها، فقد تُصاب بالجفاف بسهولة جدًا. وتعد المشروبات الرياضية الغنية بالمعادن طريقة جيدة للحفاظ على رطوبة جسمك، ولكن اشرب الكثير من الماء أيضًا. واحرص على الاحتفاظ بزجاجة ماء معك طوال الوقت.