在充滿芬多精的森林裡進行療癒之旅

由專業森林療癒指導員帶領的森林浴療程

森林療法是一個新興療法,在德國行之有年。這是在大自然中,利用森林內的地形、高低落差、林相等,讓人身歷其境地感受周遭環境,遠離忙碌的日常生活,療癒身心、恢復活力,繼續迎接未來的挑戰。

在新潟縣妙高戶隱連山國立公園的笹之峰高原,由日本森林療法協會(Forest Therapy Society)認證的妙高觀光局專業森林療癒指導員及嚮導,帶領遊客進行森林療癒之旅。專業指導員針對特定的對象,規劃出有目標性的森林活動,或進行純粹的森林散步,走進森林、親近森林。這樣的森林浴在日本已經成為一種照顧身心健康的方式。

藉由專業的森林療癒指導員的幫助,參加人員不僅可在具有開放感的森林中散步,還可以透過如靠著大樹冥想的活動,放鬆情緒,減少身心的不適感。同時,也可以接觸到妙高山的高原植物、接近在山地放牧的牛群、品嘗自然湧出的泉水、感受雄偉的妙高山美景,甚至還能在森林裡面來段瑜珈。

活動的專業指導者都可以用簡單的英語溝通,也可依據參加人員的需求安排中文翻譯隨行,不需擔心溝通上的問題,只要靜心感受森林傳遞的話語,努力地吸收芬多精

交通:從東京站搭乘新幹線至長野站約1小時20分鐘,搭乘電車至妙高高原站約50分鐘。