如果您想體驗一下不同於東京市區的風景環境，東京郊區是個絕佳選擇，而且您會發現直達郊區的路程出乎意料地便利。所以，不妨就去逛逛隸屬於東京都的三座國家公園吧。御岳地區位於東京西側的秩父多摩甲斐國家公園內，擁有壯麗的河流、小溪和山脈景觀，可提供健行、泛舟和垂釣等有趣的活動。而位於富士箱根伊豆國家公園內的伊豆群島，將會是在東京都會轄區內您最意想不到的風景區之一。您可以在那裡享受各種戶外活動，其中包括觀星之旅和徒步穿越火山景觀。

秩父多摩甲斐國家公園

遼闊的秩父多摩甲斐國家公園是奧秩父山脈的所在地，其中包括數座著名山峰，如金峰山（海拔2,599公尺）、甲武信岳（海拔2,475公尺）和雲取山（海拔2,017公尺）。此外，數條流經東京之後匯入大海的主要河流也發源於這座公園。御岳山區涵蓋了一座高達929公尺的御岳山，以及一條奔流於御岳溪谷的多摩川。

御岳山區
神聖的御岳山

從新宿搭火車到御岳只需約80分鐘。火車路線沿著御岳溪谷而行，從車站下車後步行幾分鐘即可到達溪谷。然而，要到達御岳山纜車站/登山口則需要再搭乘10分鐘的公車或步行30分鐘。

御岳山被認為是近兩千年來的山岳信仰中心。從山下的纜車站到山頂附近的村莊，蜿蜒而上的道路兩旁長有數百棵巨大的雪松，這就是御岳山神聖地位的早期跡象。人們認為這些令人敬畏的神木可以保佑孕婦和新生兒平安。瀧行(Takigyo)是一種站在冰冷的瀑布下淨化靈魂的修行，至今仍可在山上看到瀧行者的身影。

御岳山上的森林是夜行性鼯鼠、數十種鳥類、八種蛇類的棲息地，同時也孕育了日本髭羚、黑熊和貉犬（日本稱為狸）。林中花卉品種繁多，春天有粉紅色的岩團扇花（日本鈴蘭；學名：shortia uniflora），夏天則綻放著白色的蓮華升麻（renge shoma；學名：anemonopsis）。

如果您覺得沒有足夠的體力沿著雪松林立的小徑爬上御岳山頂附近的村莊，您可以改搭纜車直達終點站。從瀧本站（海拔408公尺）到御岳山站（海拔831公尺）只需6分鐘車程。（步行則需要10倍時間，約60分鐘！）
 

從御岳山站步行1公里即可抵達武藏御嶽神社。該神社的名字源自於武蔵國，這是日本幕府時代由世襲軍事統治者統治下的東京地區名稱。事實上，該神社與幕府政府也有著緊密的關係。據說在1606年，幕府將軍德川家康下令重建拜殿（神社內最大的建築物）並改為面向東方，以保護江戶（今東京）西側免受邪惡侵襲。

登上御岳山

御岳山上有多條登山路線，可供您選擇。翻越大岳山和鋸山前往奧多摩車站的路線，是最艱難的登山路線之一，大約需要5或6個小時。（「鋸」山山如其名，您將可預期會有許多如鋸齒一般的高低起伏！）

較輕鬆的登山路線包括往返日出山山頂（2小時）和沿著養澤川的岩石花園環線（2.5小時）徒步而行。瀑布、長滿青苔的巨石、階石和高聳的樹木構成了經典而神秘的日本山岳景觀，而山上涼爽的環境即使在炎熱的夏季也能讓您舒適愜意漫步其中。

在多摩川上盡興遊玩

當然，不是每個到御岳山區的人都要上山才能享受到公園的樂趣。您可以在御岳溪谷平坦的河邊悠閒散步，同時還有可能看到水上活動愛好者划著獨木舟和橡皮艇，以及抱石攀岩者的驚險活動。

多摩川河岸長久以來都是夏日燒烤的熱門地點。在奧多摩釣魚中心，您可以更進一步「現煮您釣到的魚」。河水被分成一系列池塘，讓您可以更容易釣到彩虹鱒魚，然後再自己烤來吃。
 

對於喜歡快節奏活動的遊客，泛舟活動再適合不過。其中一項加入了永續發展元素，將激流泛舟與河道清理兩相結合，成為嶄新的活動。世界排名的泛舟導遊會帶領隊員穿越不同水流，同時從河道和河岸上撿拾垃圾廢棄物。這個半日遊行程是個既公益又好玩的水上活動。

因為較輕的小型船隻比一般多人泛舟艇更具靈活操控性，所以兩人座的充氣獨木舟(duckies)或更小的單人充氣船(packrafts)能讓您的激流泛舟更加刺激。追求更多刺激感的人可以使用這些小型船隻體驗半日行程。

富士箱根伊豆國家公園

我們要介紹的第二座國家公園是富士箱根伊豆國家公園。它位於東京西南方，由四個不同區域組成：北部是富士山和箱根，南部是伊豆半島和伊豆群島；而這四個區域的共通點就是最為壯觀的火山景觀。

我們將焦點放在八座伊豆群島島嶼的其中三座：伊豆大島（一般稱為大島）是島嶼鏈中最大的島嶼（距離東京110公里）；八丈島是第二大島嶼，以聳立於島中央且貌似富士山的火山而著名（距離東京290公里）；最後是神津島，這座小得多的島嶼以其美麗的夜空而聞名（距離東京180公里）。
 

探索大島上的沙漠

三原山（海拔758公尺）幾乎位於大島的中央，是一座活火山，最近一次噴發時間為1986年。如果您對獨特的火山景觀感到興趣，您可以聘請一位專家導遊，帶您徒步穿越裏沙漠的黑沙，這是位於三原山東北側，一片由黑色火山灰和火山碎屑（玄武岩熔岩碎片）構成的荒涼遼闊地區。

從東京前往大島，搭乘飛機需25分鐘，噴射船需2小時，渡輪則需8小時。
 

在八丈島攀登「迷你」富士山

八丈島是另一個適合徒步旅行的好地方。八丈富士山是該島的象徵，因其外形酷似富士山而得名。八丈富士山海拔854公尺，是伊豆群島的最高峰。

要登上山頂，需要攀登1,280級台階。不同於富士山本尊，登上八丈富士山沿途可見綠意盎然的風景。然後在第七站有一片牧牛場，這是在日本難得一見的景色。從八丈富士山山頂眺望的景色非常壯觀，因為這裡不僅可以俯瞰大海，還可以看到島嶼東南方另一座700公尺高的火山。（自十七世紀初以來，這兩座火山都未噴發過；不過在2002年曾偵測到一些地殼活動。）

從東京前往八丈島，搭乘飛機需55分鐘，渡輪則需10小時20分鐘。

神津島觀星之旅

神津島於2020年12月被正式指定為「國際黑暗天空公園」，以表揚其為保護夜間環境所做的努力，這座島嶼以「東京的天文館」自居。神津島約有1,800名居民，大部分居民居住在島嶼西側的港口周邊。正因為人口集中，因此處理光害變得相對容易些；為此，島上的500多盞路燈已全部更換為可減少光漏的燈具。

島上有六個觀星點。您可以自行前往各個觀星點，也可以預約訓練有素的導遊，由在地人親自帶領您觀賞不同的星星和星座。（導覽僅以日語進行，需提前三天預約，且每團至少有三名遊客。）

從東京到神津島，搭乘飛機僅需45分鐘，搭乘噴射船僅需不到4小時，搭乘渡輪則需12小時。

漫步東京的野外

無論是山川、河流、火山或沙漠景觀，東京的野外風光固然令人嘆為觀止，但其交通也出乎意料地便利。在您認識了這些旅遊亮點之後，何不親身前往一探究竟呢？