十和田八幡平國家公園橫跨了青森、秋田、岩手三縣。這座國家公園由火山活動造就而成，坐擁湖泊與溪谷，內部約可劃分為兩大區域：十和田－八甲田地區以湛藍的十和田湖、擁有布滿青苔的溪谷和連綿瀑布的奧入瀨溪流，以及高聳的八甲田連山聞名。八幡平地區則因擁有火山性台地、火口沼澤、蒸氣氤氳的大地，以及廣大的溼地而廣為人知。這些地區由原生林、靜謐的溼地，以及動感的地熱地帶，交織形成日本屈指可數的奇趣景觀。
此處擁有群山、植被、白雪等景觀，尤其是溫泉等，均得力於火山的影響。日本數一數二的溫泉鄉就分布在森林、溪谷，以及山坡之上，其中有多處數百年來都發揮著湯治場（溫泉療養地）的功能。根深柢固的溫泉文化在此地區傳承，並於現代復甦，而十和田八幡平國家公園正是可體驗溫泉文化精髓，日本首屈一指的魅力地點之一。
 

長達數百年的傳統湯治（溫泉療養）

在日本全國約3,000多個溫泉地中，僅有80個地點獲得環境省指定為「國民保養溫泉地」。這些溫泉因溫泉水質的療養特色、周圍自然環境帶來的恢復能力，以及豐富的泉水量而備受肯定。十和田八幡平國家公園因地質條件的影響，由多種礦物成分構成，所以擁有多個已獲得此一認定的溫泉地。

這座公園有幾個特色，其中之一就是溫泉地所在的環境。此地的溫泉多數佇立於山毛櫸木原生林的深處，靜靜地座落於遠離人類村落的隘口高地或蒸氣騰騰的噴氣孔旁。穿過群樹而來的風聲，遠處傳來地熱活動的聲響與震動，還有寂靜飄落堆積的白雪，都會成為入浴體驗的一部分。如此環境將費時調整身心的療養傳統傳承至今，而非僅提供暫時性的舒緩。

住宿地點也各有特色，包括：質樸的小木屋、附設共用廚房且歷史悠久的旅宿，或是四周濃霧繚繞的小巧山間旅館等。造訪此地的遊客，將可沉浸於大自然和長達數百年的療癒文化之中。

湯治習俗的今與昔

湯治指的是為了恢復身心健康而在溫泉地逗留數天或數週，是日本自古以來延續至今的習俗。在歷史上，農民與漁民背負寢具和食品進行長途旅遊，他們會在富含礦物質的溫泉中一天入浴多次，據信這有助於舒緩疲勞、受傷，以及身體慢性的不適症狀。對從事大量辛苦的肉體勞動的工人而言，溫泉療養並非娛樂活動，而是不可或缺的自我照護。

湯治場也就是溫泉療養的旅宿，亦曾發揮暫時性社群的功能。住客會自己烹調餐點，在共用的廚房聊天，共享每天入浴的節奏。不分男女老幼或立場，人們可在彼此尊重的氣氛中放鬆，並於溫泉小屋溫暖潮濕的空間裡，自然而然地形成羈絆。

儘管日本國內傳統的溫泉療養旅宿正在減少，但在日本北部，尤其是十和田八幡平國家公園周邊地區，現在仍保留了該項文化。這座地區的旅宿中，依然提供長期居住方案、重視療癒的設施，還有包含混浴在內的傳統入浴習俗。

現代的湯治文化也持續進化。多數的旅館會供應療癒活動、附嚮導的自然漫步、入浴指導專用諮商室，以及模擬往昔氣氛的共用空間。儘管入浴療法仍是最重要的功能，但現在湯治體驗也正漸趨多元，包括逐漸轉型為重視精神健康、與大自然間的連結，以及「慢活」時光的體驗。

混浴的傳統與自然療法

過去混浴在日本十分常見，但因生活方式的變化和對隱私的考量而逐漸式微。不過，在十和田八幡平國家公園中，現在仍傳承著這項寶貴的文化傳統，其中又以酸湯溫泉的千人浴池最負盛名。為了在保護自古流傳的傳統的同時，也能因應時代的變化，環境省與酸湯溫泉開始推動「泡湯服之日」等措施，這是為了讓第一次造訪此地的遊客與外籍遊客可以更親近混浴的巧思。現在，酸湯溫泉已是少數提供租借泡湯服的旅宿之一，其他的旅宿也闢設了女性專用時段，並導入半包廂型的混浴空間。這座設施巧妙融合了傳統與舒適，讓造訪此地的遊客既可感覺安全與敬意，又有機會體驗日本入浴文化的共同體精神。

藏身深山的溫泉多半位於河邊、湖畔、山頂附近，因此露天浴場和周圍的景觀巧妙融合。山毛櫸樹葉在頭頂上沙沙作響，蒸氣從火山的斜坡冉冉升起，冬季的雪見露天浴場則有雪花結晶靜謐飄落。在參加過健行或森林和溼地的散步之後，浸泡於數百年來持續從地底湧出且礦物質含量豐富的溫泉中，療癒身心的體驗無與倫比。

在多數的旅館中，療養的時光還會延續到晚餐的筵席上。您將可享用活用當地天賜恩惠，如當地採收蔬菜、河魚、蕈菇，以及山菜等烹調的鄉土料理。

具有代表性的湯治場

青森縣的酸湯溫泉在日本尤其是名聞遐邇的湯治場之一，也是最早獲指定為國民保養溫泉地的溫泉地之一。此旅宿以強酸性溫泉聞名，備有溫泉療法諮商室，由專家針對入浴行程和健康管理提供建議。旅宿的賣點在於具備象徵意義的「千人浴池」，這是全採日本扁柏打造的大浴場，遼闊的浴場引入了4個不同的天然湧泉，化身為蒸氣氤氳的夢幻空間，歷經數代交替，住客均於此地一起入浴，建立了真正的共享文化。此外，旅宿的後方設有通往八甲田山山毛櫸林和濕地的步道，最適合以此作為健行或觀光的據點。

秋田縣的後生掛溫泉則是火山活動存在的證明。在這座旅宿中，備有名為「溫突」，利用地熱打造的獨特療養法。這種療養法會橫躺在地熱活動加熱的地面上，巧妙地運用地球的能量進行溫泉療養，據說跟浸泡溫泉具有相同的作用，數百年來扎根於人們的生活之中。旅宿後方的後生掛自然研究路，沿途分布著蒸氣孔、沸騰的泥沼、活躍的噴氣孔所交織而成，充滿戲劇性的「地獄圖」景觀，可親身感受狂野的火山能量在腳邊開展，以及該處湧出的舒適溫泉。

位於秋田縣的乳頭溫泉鄉是7座秘密溫泉旅宿所在的溫泉地，旅宿各有不同的溫泉與泉質，且歷史十分悠久。利用溫泉周遊帖即可體驗各式各樣的溫泉，包括樸素的混浴，以及別具情趣的木造浴槽等。而若利用連結旅宿的步道，則可在山毛櫸原生林中靜靜散步。乳頭溫泉鄉最古老的旅宿「鶴之湯」創業300多年，名聞遐邇，是具備日本風情首屈一指的湯治場之一。

秋田八幡平地區的蒸之湯位於活躍的噴氣帶旁，是一座質樸的露天溫泉，廣為人知。蒸氣從大地盤旋而上，戲劇化的景象十分壯觀。它位於八幡平ASPITE LINE附近，最適合在高原健行後來此休息。冬季會因大雪休業，也顯示出此地是遠離人跡，保留了渾然天成的自然景觀之處。

十和田八幡平國家公園的溫泉透過細心保養和因應時代變化的巧思，在融合了大自然、傳統與社群的此地，一如其自古以來溫暖迎接前來尋求休憩與療癒的遊客一樣，今後也將繼續經由溫馨的管理與靈活的應對方式，扮演提供人們靈感與溫暖的場所。