導覽 騎車環遊日本 騎車探尋日本

日本擁有四通八達的鐵路網，是在日本境內移動時的重要交通工具，但是如果將日本鐵路通路 換成自行車，就有機會發現按照既有觀光路線旅行的外國遊客，永遠看不到的另一面。

規劃自行車行程時，可能會覺得有點棘手。日本四季分明，而且各地的地形和環境差異極大，所以計畫也要因地制宜。

最北邊島嶼北海道 的冬天既嚴酷又漫長，而九州 、四國 等南部地區的天氣則較為溫暖，到了夏天一下就會讓您滿身大汗。請留意旅行期間，將會面對的氣候和地形。

日本本州各地的天氣最為多變，因此從青森縣騎自行車到山口縣，景色可說是千變萬化。 由於季節氣候變化劇烈，因此最好選在最熱的月份騎完北海道和本州北部縣市，並在春天或秋天時節前往南部。如果您特別有冒險精神，也可前往充滿熱帶風情的沖繩 。無論選擇哪條路線，一大清早的道路一向較為安靜，所以試著早點起床，以便充分運用一天的時間。

日本的基礎交通設施整體而言非常完善，而且全國各地的道路都維持良好。不過請務必牢記，很多人跡罕至的道路都狹窄、陡峭又曲折。這些道路或許很有挑戰性，不過沿途的風景絕對讓您不虛此行。

日本是靠道路左側行駛，如果您習慣靠右行駛，請多加小心。大城市的交通流量極大，騎自行車時可能會覺得有點緊張，因此騎車時，最好盡量騎在大馬路上。

如果不想完全自己規劃路線，也有很多條路線可以騎乘。其中一條熱門路線是瀨戶內島波海道 ，全長 60 公里，從本州的尾道連接到四國的今治，沿途可欣賞瀨戶內海令人難忘的美景。對於第一次嘗試在日本騎自行車的新手而言，這條相對簡單的路線是很好的起點。這條路線跨越六座島嶼和九座大橋，而且旅館和旅社林立，可為疲憊的旅客提供價格實惠的住宿。

如果想要加強挑戰，還可報名參加日本奧德賽 (Japanese Odyssey) 自行車耐力賽。騎士必須在 10 天內通過本州的數個檢查站，然後前往日本其他地區。

日本奧德賽第一屆賽事於 2015 年舉行，每年都會變更路線，讓每年參賽的眾多國際自行車手，都能擁有新鮮的體驗。各式各樣的地方團體會在日本各地舉行類似級別的賽事，如果想要參加，可洽詢地方和國際自行車協會。

選擇適當的裝備，是旅行效率和舒適的關鍵。確保攜帶幾件防水褲和可替換的備用上衣 以便在沒騎車時更換。雖然在日本自行車不太可能遭竊，不過為了以防萬一，還是應該購買品質優良的鎖。夏天的陽光非常毒辣，請務必補充水分以免脫水，並配戴一副太陽眼鏡。一應俱全的急救箱、一雙堅固耐穿的鞋，和可攜式電子裝置的充電器也同樣不可或缺。從2023年4月開始，法律要求在日本騎自行車須盡力配合戴上頭盔。

由於日本山地較多，因此建議將自行車切換成較輕的爬坡齒輪比，以減輕身體負擔。基於安全考量，您的自行車必須配備耐用的車燈和反光片。在穿越無數山區隧道時，尤其是在北海道，它們將可派上用場。依照日本法律，車鈴也是必備物品。

您可以在每一間便利商店免費使用 Wi-Fi，因此您不會覺得與世隔絕。如果您認為有必要，也可以在抵達機場時，租用口袋型 Wi-Fi 裝置。

如果沒有網路，帶著紙本地圖一起旅行可保證不迷路，而且向當地人問路時，也可以拿出地圖請對方直接指明。其他自行車同好也是很好的問路對象，說不定還能得到內行人才知道的資訊。

自行車之旅的最大樂趣之一，就是可以隨時停下，在當地餐館試吃道地美食，與很少遇到非日籍客人的老闆和顧客互動。需要注意的是，日本鄉村地區的人英語溝通能力較弱，最好溫習一些基本日語詞彙，讓自己的日本行稍微輕鬆一點。 如果時間有限，只能短暫停留，便利商店中就有便宜又好吃的即食點心。幾乎每個城鎮都有便利商店。

至於過夜的選擇，則有日式旅館、飯店、Airbnb，或甚至在星空下搭帳篷，不過離開前請記得收拾垃圾。 北海道常見的騎士之家 (Rider House) 則是一種非常便宜的住宿設施，裡面一切從簡，而且只收單車客。不過，在北海道漫長的冬季中，某些騎士之家不會營業。

在自行車出現問題或需要維修的情況下，您可以善用當地的服務來解決困境。不過如果是在很偏僻的地區就不管用了，所以記得定期檢查自行車是否有出現磨損和撕裂的跡象。如果預算許可，您也可以在後勤支援車的陪同下旅行，車上的專業技師可隨時為您服務。

如果需要將自行車帶上巴士或火車，請將自行車放入 攜車袋。日本的所有自行車行均販售，價格約 5,000 日圓。避免在尖峰時刻搭火車，因為車上完全沒有放置行李的空間，將會造成彼此的困擾。如果搭乘渡輪移動，您必須先申請許可，才能在不裝袋的情況下攜帶自行車上船。 在遊客眾多的地方可能會有自行車租借站，而且租車的手續通常不會太難。出示有效的證件，例如護照或駕照。不論是公共或私人的租車公司，如果設立在東京、大阪等主要城市，幾乎都有一定程度的英語溝通能力。

如果您還是對自己的自行車冒險有點不安，很多 公司都提供由導遊陪同的行程，可帶您騎遍日本的主要島嶼。無論您選擇用什麼方式展開日本之旅，都必將是一趟永生難忘的旅程。

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