الدليل كيف تستمتع بأفضل طريقة بالينابيع الساخنة في اليابان (الأونسن) اكتشف فن الاستحمام التقليدي في اليابان.

إذا قضيت بضع دقائق فقط تتصفح المحتوى على الإنترنت عن اليابان، فستصادف بالتأكيد صورة لحمّام أونسن (ينبوع ساخن) مصنوع من خشب الهينوكي أو من الحجر، ترتفع منه خيوط البخار برفق فوق سطح الماء. في مثل هذه الصور يبدو الاستحمام في الأونسن تجربة هادئة وساكنة، غير أن ثقافة الأونسن قد تبدو مُربِكة قليلًا للزائرين لأول مرة، بل وحتى لبعض اليابانيين أنفسهم!

نظرًا لموقع اليابان الجغرافي على امتداد «حلقة النار» في المحيط الهادئ، تنتشر الينابيع الساخنة (الأونسن) في جميع أنحاء البلاد، إذ تُسخَّن مياهها طبيعيًا بالطاقة الجوفية الحرارية. وتختلف تركيبة المعادن وقوام مياه الأونسن من منطقة إلى أخرى، مما يجعل لكل أونسن طابعًا مميّزًا، من مياه عكرة إلى ناعمة أو فوّارة، وهو ما يزيد متعة الاستحمام فيها.

يُروَّج للاستحمام في الأونسن باعتباره تجربة مفيدة من الناحية النفسية والجسدية، ولأسباب عديدة فقد عُرفت مياه الأونسن الغنية بالمعادن بقدرتها على تخفيف تيبّس العضلات، وتهدئة الألم، وخفض ضغط الدم، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية وترك البشرة ناعمة كالحرير. ومع ذلك، فإن السحر لا يكمن في الماء وحده. فمرافق الأونسن، التي غالبًا ما تُصمَّم باستخدام مواد طبيعية وأجواء هادئة مثل الحدائق التقليدية، وإطلالات الجبال، والصخور المغطاة بالثلوج، تقدّم تجربة استرخاء فريدة من نوعها تتيح لك الانفصال عن العالم الخارجي وإعادة التواصل مع ذاتك.

ليس الاستحمام في الأونسن بالأمر الصعب، ما دمت تتذكر بعض النقاط المهمة.

عادةً ما يُستمتع بالاستحمام في الأونسن عارٍ، لذا يجب ترك الملابس (بما في ذلك ملابس السباحة) في منطقة التغيير. قد تشعر بالحرج قليلًا في البداية، لكن الاستحمام العام أمر طبيعي تمامًا في اليابان، ويميل الناس إلى التحفظ واحترام مساحة الآخرين. للحياء، يمكنك تغطية نفسك بمنشفة صغيرة (غالبًا ما تُقدَّم) أثناء المشي نحو الحمّام، فقط لا تأخذها معك إلى الماء، سنتحدث عن ذلك لاحقًا!

تُستخدم المنشفة الصغيرة لغسل نفسك أو لتغطية جسدك للحياء قبل الدخول إلى الحمّام، وليست للاستخدام داخل الماء. اطوِ المنشفة وضعها على رأسك أو على جانب الحمّام قبل الدخول. كما يجب جمع الشعر الطويل أو لفّه بالمنشفة. فمياه الأونسن مُعدّة لتظل نظيفة ونقية.

النظافة أمر أساسي. قبل دخول الحمّام، اغسل نفسك في إحدى محطات الغسل الموجودة في منطقة الاستحمام (ستجد دلوًا، ومقعدًا، وغالبًا دشًا يدويًا، وبعض المستلزمات). استخدم الصابون والشامبو وتأكد من شطف جسمك تمامًا. أزل أي مكياج أيضًا. قبل الدخول إلى الحوض، من المعتاد صب الماء الساخن على جسدك، ويُسمى هذا بـ «كاكييو» (kakeyu) — لمساعدتك على التكيف مع درجة الحرارة ومنع ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم؛ حيث توفر العديد من الحمّامات حوضًا مخصصًا لهذا بالقرب من المدخل. كلما كنت أنظف وأكثر استعدادًا، كلما شعرت براحة أكبر أثناء الاستحمام وسط الآخرين.

تحدث بهدوء في مناطق التغيير والاستحمام، واترك هاتفك خارج منطقة الحمّام، وتحقق مسبقًا من سياسات الأونسن المتعلقة بالوشوم (إذا لزم الأمر)، وتجنّب السباحة أو الرش في الماء، فالأونسن مكان للسلام والهدوء. لا تقلق كثيرًا بشأن اتباع كل الأعراف والتقاليد في البداية. فقط راجع هذه الإرشادات، خذ نفسًا عميقًا، واستمتع بإحدى أكثر التجارب اليابانية استرخاءً وتجديدًا للنشاط.

تنتشر بلدات الأونسن مثل غينزان في محافظة ياماغاتا ، وهاكونه في محافظة كاناغاوا حول الينابيع الساخنة الطبيعية، وتوفر إقامة في نُزُل تقليدية تُعرف باسم ريوكان. كما يمكنك الاستمتاع بحمّامات الأونسن المخصّصة للاستخدام اليومي في العديد من المدن. وللمزيد من المعلومات يمكنك البدء من هنا ، وإذا رغبت في الاقتراب أكثر من الطبيعة، ففكّر في زيارة أحد الأونسن الموجودة داخل المنتزهات الوطنية .

قد لا تسمح بعض مرافق الأونسن التقليدية بدخول الأشخاص الذين لديهم وشم، لكن هذا الأمر بدأ يتغير! ابحث عن مرافق تسمح بدخول أصحاب الوشوم، أو احجز حمّامًا خاصًا (كاشيكيري-بورو) حيث يمكنك الاسترخاء بمفردك. صحيح أن المواقف الاجتماعية تجاه الوشوم تتغير ببطء شديد، إلا أن عدد مرافق الأونسن التي تقبل الأشخاص ذوي الوشوم في ازدياد مستمر.
كما أن العديد من مرافق الأونسن توفر — أو تبيع — لصقات صغيرة لتغطية الوشوم يمكن استخدامها لإخفاء الوشوم الصغيرة بسهولة؛ غير أن هذه اللصقات تكون مناسبة عادةً للوشوم الصغيرة جدًا فقط ولا تستخدم لتغطية الوشوم الكبيرة.

إن غرف تبديل الملابس دائمًا ما تكون منفصلة بحسب الجنس، وكذلك الحال مع الغالبية العظمى من حمّامات الأونسن.
وإذا كنت لا تزال تشعر بالخجل، فإن اختيار حمّام خاص أو غرفة تحتوي على حمّام مفتوح في الهواء الطلق (روتينبورو) سيكون خيارًا رائعًا.

نعم! فالكثير من المرافق في بلدات الأونسن (مثل كوساتسو في محافظة غونما ) متخصصة في خطط الاستخدام اليومي أو تتيح الدخول للاستحمام دون الحاجة إلى المبيت. وهي طريقة رائعة لخوض تجربة الأونسن لأول مرة.

بالتأكيد. فالكثير من مرافق الأونسن ترحّب بالعائلات التي لديها أطفال، لكن من الأفضل التحقق من القواعد مسبقًا. فبعضها يوفّر حمّامات مناسبة للعائلات أو يتيح الاستحمام الخاص للأشخاص الذين لديهم أطفال.

يعتمد ذلك على درجة حرارة الماء ومدى تحمّلك للحرارة، ولكن يُفضّل عدم البقاء لفترة طويلة. خذ الأمور بهدوء، وإذا شعرت بحرارة زائدة فاخرج قليلًا وتناول ماءً باردًا. وتجنّب شرب الكحول قبل الاستحمام، لأنه قد يؤثر على قدرتك على الحكم والتقدير.

الأمر يعتمد على تفضيلك الشخصي. فالكثير من الناس يفضّلون ترك ماء الأونسن على بشرتهم لأطول فترة ممكنة ليستفيدوا من خصائصه، بينما يفضّل آخرون شطف أجسامهم مرة أخيرة. باختصار، لا توجد طريقة “صحيحة” واحدة للاستحمام — استمتع باكتشاف ما يناسبك أنت!

يُطلب من الزائرين عادةً خلع أحذيتهم عند المدخل قبل دخول منشأة الأونسن، وعلى أي حال تأكّد من خلع حذائك أو نعالك قبل دخول غرفة تبديل الملابس.

توفّر معظم مرافق الأونسن خزائن أو أماكن آمنة أخرى لحفظ مقتنياتك الثمينة، وغالبًا ما تكون في غرفة تبديل الملابس. وإذا كنت تقيم لليلة واحدة، فمن الأفضل حفظ الأغراض القيّمة في الخزنة الموجودة في غرفتك.

بالطبع، يرغب الكثير من الناس في التقاط صورة مثالية للأونسن، وقد يكون الأمر مغريًا إذا لم يكن هناك أحد حولك. لكن لا، ومن باب احترام الخصوصية، خاصةً خصوصية القاصرين، يُمنع ذلك منعًا باتًا!