那須地區交通便利，距離東京近且有新幹線直達。早上抵達那須鹽原站後，搭乘開往那須湯本溫泉的巴士，在那須高原友愛之森公路休息站（道之驛）下車。公路休息站內設有遊客中心、商店和餐廳。推薦在那須餐廳享用午餐，可以品嚐用當地新鮮食材烹煮的時令佳餚。

搭乘巴士前往那須湯本溫泉，同時參觀那須高原遊客中心，以了解當地的歷史和自然環境，並規劃活動和體驗行程。部分活動需事先預約。推薦安排爬樹探險（需預約），這項活動需要使用繩索、安全帶和其他安全裝備。攀爬過程中，您可以感受樹皮和樹枝的質感，且像鳥兒般俯瞰下方的世界。冬季時還可以如同猛禽，從樹梢俯瞰周圍白雪皚皚的景色。

爬樹體驗結束後，可前往參觀那須溫泉神社和「殺生石」。當地傳說著這塊火山石會殺死任何靠近它的人。據說，這塊石頭是12世紀時計畫暗殺天皇的九尾狐化身而成。2022年3月這塊石頭突然裂成兩半，因而舉行了宗教儀式來安撫狐狸的亡靈。

晚上住宿於那須高原的那須湯本溫泉區。

那須平成之森是佔地約560公頃的保護區，原為那須皇室御苑的一部分，曾是皇室專屬領地。2011年，這片森林作為日光國家公園的一部分向公眾開放。那須平成之森田野中心提供森林導覽服務，可從此處開始您的一天，也可以參加雪鞋健行活動。經驗豐富的嚮導，也就是所謂的「自然解說員」，將帶領您穿梭於樹林之間，並教您辨認他們熟知的動物足跡和其他冬季森林的特徵。

之後回到那須溫泉，在陸奧民藝店享用午餐。此店的招牌菜是「水團」，也就是像麵疙瘩的湯麵。下午可前往據說是栃木縣最古老溫泉的鹿之湯泡澡，感受其令人神清氣爽的功效。相傳1,300年前，人們看見一隻受傷的鹿在水中療傷才發現了此溫泉。

離開前不妨看看具有當地特色的紀念品和禮物。那須鹽原是日本主要的乳製品產地之一，僅次於北海道的一些城市。「The Cheese Garden那須本店」販售各式各樣的乳製品，從起司蛋糕到起司餅乾應有盡有。也可在咖啡廳享用三明治和咖啡，品嚐該店知名的御用邸起司蛋糕後，再前往那須鹽原站，繼續您的下一段旅程。