什麼是探險旅遊？

探險旅遊涵蓋各式各樣的活動，重點在於讓參與者能夠充分親近當地文化，並探索大自然的魅力。這些活動通常鼓勵人們透過充滿挑戰的體能活動來改變自己，走出自己的舒適圈，進一步改善身心健康。提供探險旅遊的旅遊業者需要確保參與者的安全，並盡可能減少對環境的影響。在這些活動中，若有一定程度的風險就屬於「硬探險」活動，像是泛舟、攀岩、飛行傘、越野滑雪或單板滑雪。但是，並非所有活動皆要求很好的體能，除了騎單車和健行外，森林浴、賞鳥或浮潛等「軟探險」也是享受探險旅遊的好選擇。

日本國家公園探險旅遊

日本的國家公園景觀多樣，隨處皆可展開探險旅遊，遊客可根據自身狀況選擇適合的探險難度。幾乎在每個國家公園都能從事健行和騎單車等活動，也有不同難度的步道和路線可選擇。日本東北的十和田八幡平和中部的上信越高原等國家公園是深受歡迎的滑雪勝地。沖繩的慶良間諸島國家公園擁有滿是五顏六色珊瑚礁的奪目湛藍色水域，並以此聞名，一年四季都吸引浮潛和潛水愛好者慕名前往。若想以更輕鬆的步調探索北海道之美，造訪支笏洞爺國家公園時，在支笏湖和洞爺湖畔漫步，或在湖上划單、雙槳獨木舟，都是不錯的選擇。計畫踏上旅程時，可考慮跟隨導遊或參加旅遊行程，即可充分體驗公園內的探險活動，並深入瞭解可能會遇到的多樣生態環境。

北海道

北海道是日本最北端的島嶼，這裡擁有廣闊原野，適合展開大自然探索之旅、考驗體力的登山行程和悠閒湖邊漫步等各式探險活動。長途跋涉至大雪山國家公園這個日本最大的陸上國家公園，登上十勝山脈中的安政火山口，探索古老的破火山口。這裡冬季時將覆蓋在白雪之下，夏季時則有高山花朵綻放。登山行程結束後，不妨享受具有療癒功效的露天溫泉，好好放鬆身心。此外也可在公園內層雲峽的高聳岩石峭壁間，體驗驚險刺激的急流泛舟。若想體驗更為輕鬆的探險，則可悠閒漫步於然別湖和駒止湖周圍苔蘚密布的森林，沿途尋找野生動物的蹤跡，或在寧靜水域享受划單槳獨木舟或雙槳獨木舟的無限樂趣。

在札幌以南的支笏洞爺國家公園中，可以前往洞爺湖中心的中島，在高聳挺拔的常綠樹林中健行，也可以一邊划雙槳獨木舟或單槳獨木舟，一邊欣賞破火山口湖的壯觀景色。在洞爺湖東側的支笏湖，可體驗各式各樣的活動。8 月至 10 月間，在支笏湖清澈的水域中體驗水肺潛水時，可看到成群結隊的銀鮭魚在水中悠游。冬季時，可以穿上潛水衣潛入冰冷的深水，或騎著裝上雪地專用輪胎的單車展開胖胎車之旅，前往美不勝收的七條大瀑布，欣賞因瀑布支流結冰而形成的晶瑩透亮的冰柱布幕。

在阿寒摩周國家公園中，可參與愛努族導遊帶隊的行程，探索愛努族的野外聖地並接觸他們獨特的文化，也可從事徒步健行、騎單車、划單槳獨木舟等戶外活動，探索公園的破火山口湖、火山地貌和古老森林。

在知床國家公園健行或透過雪鞋健行穿越森林和草原時，可以觀賞到虎頭海鵰、白尾海鵰和蝦夷鹿。冬季時，在知床半島西岸登上穿梭於浮冰之間的觀光船，就能看到斑海豹在浮冰上享受日光浴，甚至還可以看到棕熊在岸邊悠然漫步。

本州

位於日本東北的十和田八幡平國家公園一年四季都有許多值得遊覽的景點。秋季時，可騎單車沿著平緩的平原，穿過茂密的樹林間，欣賞陽光下斑駁的秋葉。冬季時，透過雪鞋健行探索奧入瀨溪流，體驗冬季的深沉和寧靜之美，遠處冰雪覆蓋的樹木宛如日本水墨畫中濃重的筆觸。透過雪鞋健行前往岩手山的七瀑布，欣賞瀑布結冰後懸掛在半空中的美麗藍冰，或者在八甲田連山冰雪覆蓋的冷杉林間滑雪，這項活動在春季期間仍可進行，直到 5 月初為止。

日本最大的滑雪區域位於中部上信越高原國家公園內的志賀高原山脈，其中包括 19 個滑雪場，可在其中擇一盡情體驗單雙板滑雪的樂趣。無論是否擅長滑雪，均可在妙高戶隱連山國家公園的黑姬高原滑雪公園找到適合自己的雪坡，在這裡還可體驗雪地摩托車，或者坐在輪胎上滑下滿是粉雪的山坡。

騎單車穿過富士山的山麓，在富士箱根伊豆國家公園展開一日生態之旅。春夏季節，可看到雉雞、蒼鷺和鸕鶿以及森青蛙，幸運的話還可以看到行蹤難以捉摸的日本髭羚。在山陰海岸國家公園的鳥取砂丘展開胖胎車之旅，或者嘗試滑沙或飛行傘，同時欣賞日本海映襯之下的廣闊砂丘景色。

在日光國家公園中領略被列為世界遺產的寺廟和神社風韻，這些建築寧靜祥和，與周遭景觀和諧共融。公園內還有各種探險活動可選擇，比如在男體山遮蔽之下的中禪寺湖體驗充氣船，或者在那須攀登朝日岳的崎嶇山峰，然後在當地江戶時代 (1603～1867) 的溫泉中放鬆身心。若想體驗畢生難忘的探險之旅，可以在導遊帶領下參加長達 12 天、共 900 公里，從那須出發，穿越日光國家公園、磐梯朝日國家公園、十和田八幡平國家公園的單車行。

本州山脈縱橫的內陸地帶有湍急的激流和平靜的溪水流過。您可前往中部山岳國家公園乘鞍高原，在清澈的融雪溪流中體驗溯溪，擺脫酷夏的暑氣。或者，在吉野熊野國家公園北山川的激流中航行，嘗試驚險刺激的激流木筏體驗。

造訪大山隱岐國家公園內遙遠的隱岐群島，徒步穿越古老的原始雪松林。沿著隱岐知夫赤壁紅色的火山懸崖漫步，或在明屋海岸乘坐海上雙槳獨木舟，划過壯麗的岩層之間，從上到下欣賞海岸線的崎嶇之美。

四國

島波海道是瀨戶內海國家公園內的一條長距離單車路線，這條路線跨越六座小島，連接四國和本州。沿著島波海道騎單車，可同時欣賞到瀨戶內海的壯觀景色。造訪本州一側迷人的鞆之浦漁村，然後沿著仙醉島的小徑健行。仙醉島是一座由斷層和岩脈組成的島嶼，由數百萬年的火山活動塑造而成。

您可以乘坐底部透明的船隻，舒適探索位於足摺宇和海國家公園的龍串海域公園海洋深處的巨大珊瑚礁，並欣賞藏身於珊瑚礁間成群的熱帶魚。或者，在柏島龍濱海灘陽光明媚的淺灘潛水，觀賞身上帶有條紋的蝴蝶魚和尾斑光鰓魚在五顏六色的海葵之間穿梭。若想參加驚險刺激的活動，可以前往足摺宇和海國家公園的滑床溪谷，嘗試溪降和溯溪。在專家的指導下安全地爬上光滑岩石，同時遠眺風景秀麗的巨石山谷。這些長滿青苔的巨石在目黑川日復一日的沖刷下，變得非常光滑。

九州

4 月，漫步於阿蘇九重國家公園的蓼原濕地木棧道，可見到亮黃色的東方堇菜綻放，與策略燒除後焦黑的濕地呈現強烈對比。8 月和 9 月，藍刺頭伴著微風在濕地高高的青草間搖曳。5 月和 8 月，在阿蘇五岳的映襯之下，可嘗試划雙槳獨木舟穿過平靜的稻田水域，享受難得的體驗。若稍有健行方面的經驗，可以登上烏帽子山的頂峰，欣賞活火山中岳火山口的壯麗景色，一睹蒸氣不斷從火山口中心綠色酸性湖泊冒出的景象。

春季時，登上雲仙天草國家公園內雲仙岳的頂峰，欣賞開滿山坡的粉紅色九州杜鵑和日本四照花。夏季則是在山上賞鳥的絕佳時節，這段期間黃眉黃鶲和杜鵑的動聽鳥鳴不絕於耳。前往坐落在山腳下的雲仙地獄溫泉地，欣賞硫磺煙霧不斷從冒泡的酸性噴發口中冒出的景象。也可在混合地下水和海水的小濱溫泉泡湯，緩解一下肌肉痠痛。

造訪天草群島並前往御所浦島體驗採集化石，初露鋒芒的古生物學家可在此找到古代海洋貝類化石和菊石的痕跡，甚至還有機會發現恐龍骨頭。前往下島觀賞白頭鶴和白枕鶴等候鳥，也可以登上神島的高舞登山頂，觀賞一覽無遺的海景。在天草群島豐富的珊瑚礁環繞下享受寬板滑水、浮潛和潛水的樂趣。

沖繩

對於潛水和浮潛愛好者來說，無論經驗多寡，都能在沖繩慶良間諸島國家公園內的慶良間群島找到一片天地。在潛水或浮潛探險期間，還可以看到閃閃發光的熱帶魚群和綠蠵龜。在 12 月至隔年 4 月期間，展開賞鯨之旅，觀看座頭鯨在交配季節破浪而出，或在沖繩的落日餘暉下嘗試立式划槳。

從日本北部到亞熱帶島嶼，在日本的國家公園中選擇自己喜歡的探險方式。無論想尋求腎上腺素飆升的快感，還是更喜歡悠閒的戶外旅行，都能找到適合的探險活動。

撰文：John Frustaglio