發掘日本地方特色

前往諏訪湖,坐輪椅尋訪日本文化的2日遊

從東京搭乘2個半小時的特急列車,前往位於長野縣的諏訪湖。由於上諏訪站周圍聚集了許多觀光景點,因此不需要花太多時間在交通上,就能一次體驗溫泉、戶外活動、煙火、美術館、日本酒等豐富的活動,享受悠閒愜意的日本文化之旅。

概要

小地方聚集了各色各樣的旅遊樂趣,減少您交通移動的負擔

盡情體驗各式湖上活動與煙火等夏日風情

體驗溫泉、日本酒、美食等日本文化

由「無障礙旅遊幫手」提供旅行與溫泉入浴的協助

行程特色

從東京前往位於長野縣的諏訪湖相當便利,由於無障礙的規劃完備,坐著輪椅也能輕鬆暢遊。以下將介紹從東京出發至諏訪湖的東、上諏訪2天1夜行程。
第1天,搭乘特急列車從東京前往上諏訪。體驗遊湖船與獨木舟、欣賞煙火,感受夏日湖畔的樂趣。而且諏訪是少數讓輪椅族也能享受溫泉的溫泉勝地之一,可以在照護協助下,安心地享受泡湯樂趣。
第2天,悠閒地前往湖畔的美術館與博物館信步閒逛,喜歡品嚐美酒的話,還可以參觀日本酒的酒藏(日本釀酒及儲藏酒的地方)。
上諏訪的各種旅遊景點與設施都集中在小範圍區域內,而且無障礙旅遊的規畫也相當完善,可以把移動的負擔降到最低。來一趟小而美的旅程,在湖畔旁悠閒的氛圍中漫遊與細細品味日本文化之美。

概要

時間 觀賽+2日遊
移動距離 約400公里(來回)
交通 特急、電車、計程車
出發地 東京
目的地 東京

啟程囉!

第一天

體驗諏訪湖的水上戶外活動,享受溫泉的樂趣!

搭乘設有輪椅專用座位的特急列車從東京前往長野縣的諏訪湖。體驗水上戶外活動、溫泉、煙火等等樂趣,盡情感受充滿風情的街道與湖畔的悠閒愜意。
搭乘設有輪椅專用座位的特急列車從東京前往長野縣的諏訪湖。體驗水上戶外活動、溫泉、煙火等等樂趣,盡情感受充滿風情的街道與湖畔的悠閒愜意。
住宿東京近郊
東京車站或新宿站

特急梓(あずさ)號列車 2小時30分鐘
上諏訪站

徒步
在車站附近用午餐

徒步或搭乘計程車
上諏訪溫泉飯店

徒步或搭乘計程車
諏訪湖
住宿上諏訪溫泉

從東京搭乘特急列車,造訪被山岳圍繞的諏訪湖

從東京前往諏訪湖,可以選擇列車或高速巴士,但對於輪椅族來說,搭乘特急列車「超級梓號」較為方便,因為其多數車廂設有輪椅專用座位,且備有輪椅固定帶,亦附設適合輪椅使用者的寬敞廁所。列車為全車對號座位,除了能在車站的「綠色窗口(みどりの窓口)」或售票機進行預約之外,如果您持有「日本鐵路通票(JAPAN RAIL PASS)」,也能夠以網路預訂。

那麼,就先從東京車站或新宿站搭乘「特急超級梓號列車」前往諏訪吧。列車駛離市中心,穿越東京西部的住宅區,啟程約40分鐘後,望向車窗外便會看見鬱鬱蔥蔥的山林。列車緩慢地駛進美麗的山谷,約1個半小時後將來到著名的葡萄酒產地──開闊的甲府盆地。從車窗可以眺望葡萄田與水蜜桃田,若天氣晴朗,從列車的左側座位向外遠望,甚至可以看到隱身在群山後方的富士山山頂。隨著列車繼續前進,接著於右手邊出現的是雄偉的八岳,列車環行山麓而過,您可以在列車前進時遙望左手邊的北岳、甲斐駒岳等備受登山者喜愛的南阿爾卑斯山群峰。

甲府盆地 葡萄田

穿梭風光明媚的景色之後,約2個半小時就能抵達諏訪湖的玄關「上諏訪站」。

知名動畫電影的故事舞台——諏訪湖

諏訪湖位於長野縣的中央,繞湖一周約16公里,其位處八岳與南阿爾卑斯山群山包圍的盆地,再加上擁有豐沛的水源,吸引人們沿著湖岸而居。這裡除了是個宜居之所外,美麗的湖光山色也讓此處成為魅力十足的觀光勝地,有各式水上活動、溫泉以及夏日煙火等豐富的活動等著您來體驗。

從春天到秋天,可以搭乘遊覽船欣賞湖上風光,於冬天湖面結冰後,則可以體驗釣公魚(日文:Wakasagi),一整年都能在湖邊體驗各式各樣的活動。於8月及9月時,在湖面上舉辦的煙火大會更是日本首屈一指的煙火大會,聞名遐邇。

諏訪湖日落

不僅如此,這裡還是新海誠導演的動畫電影「你的名字」的故事舞台,也因此讓這裡遠近馳名。電影中「系守湖」的原型正是取自於諏訪湖。從同為故事舞台的新宿搭乘列車,抵達諏訪湖這個聖地,或許更能身歷其境電影裡特有的世界觀。來到諏訪湖,從立石公園、高法師高原等都可以俯瞰湖面,將電影中那如夢似幻的美景盡收眼底。

在諏訪積極推動的無障礙設施中享受美好的旅遊體驗,午餐時來享用蕎麥麵與鰻魚等名產吧

上諏訪站觀光導覽所

接下來,抵達上諏訪站,在車站附設的觀光導覽所蒐集好旅遊資訊之後,就先去填飽肚子吧。上諏訪過去曾是宿場町,即車馬往來時的交通驛站,沿著舊街道可以感受到江戶時代的熱鬧風貌,車站周圍聚集了許多美食餐廳,可以嚐到長野名產「信州蕎麥麵」,以及販售諏訪湖所培育天然鰻魚的名店。

諏訪鰻魚

信州蕎麥麵

此外,為了讓身障人士或高齡者坐著輪椅也能輕鬆自在地出遊,諏訪地區致力於推動無障礙設施。如果店家的入口處貼有紅色輪椅標誌與有「Free & Easy Access」文字的貼紙,代表該店家設置有斜坡板等無障礙設施,方便輪椅能輕鬆進出。

「Free & Easy Access」文字的貼紙

餐後可以徒步或搭乘計程車前往位於諏訪湖畔的上諏訪溫泉飯店,先把行李寄放在櫃台,卸下行李的負擔後,就可以輕輕鬆鬆地前往諏訪湖岸,盡情體驗諏訪湖夏季的水上活動了。

諏訪湖的水上活動

諏訪湖觀光船

乘坐環湖1趟25分鐘的遊覽船,可以感受夏日清風吹拂過諏訪湖面,煩惱也彷彿隨風逝去。船型有天鵝外型的「Swan」與新型的「諏訪湖Starmine號」兩種,Starmine號可以坐著輪椅直接上船。此外只要出示身障手冊,本人就能夠以優惠價乘船。船班營運時間為9:30至15:30,每隔30分鐘一班。

諏訪湖Starmine號 船上電梯

諏訪湖觀光船 (SUWAKO KANKO KISEN)

獨木舟行程

能夠乘坐獨木舟的話,不妨參加附有導遊,安心、安全的獨木舟行程,嘗試在湖面上滑船,同時眺望諏訪的街道。指導員會仔細說明獨木舟的使用方法,即使是初學者也能安心體驗獨木舟的樂趣。行程所需時間約2小時,1天總共有3個梯次,必須要事先預約,最晚可以於行程當日的前一天從網路線上預約。

獨木舟行程 (Suwako Kayak)

水陸兩用巴士「Duck Tour」

能夠爬階梯上巴士的話 ,不妨考慮搭乘水陸兩用巴士的觀光行程,所需是時間約1小時,可以飽覽此處美麗的湖光山色。乘車地點在「SUWA玻璃之里」,繞行湖畔之後,巴士將從遊艇港直接開入諏訪湖,搖身一變成為諏訪湖遊湖船,在湖上行駛約20分鐘。接著透過車窗欣賞高島城後,再回到出發地點。關於巴士的預約方式,您可以在出發前向旅館確認空位資訊並進行預約。

兩棲車輛漂浮在水面上

諏訪湖 Duck Tour (NIHON SUIRIKU KANKO)

透過入浴協助制度,也能盡情享受溫泉

享受完精彩的戶外活動之後,就提早回到旅館,體驗諏訪豐富的溫泉,紓解一天的疲勞吧。據說上諏訪共有多達500處的泉源,位於湖的北側的下諏訪則有20處以上的泉源。許多日式旅館內甚至擁有自己個別的泉源。這裡的溫泉設施可說是相當豐富,許多飯店與日式旅館附設即使不入住也可體驗的溫泉設施,除此之外,還有許多足湯、公共浴場等設施,讓您盡情享受溫泉。

沐浴輔助溫泉

如果對於泡湯的過程感到不安與擔憂,別擔心,不妨試試這裡的溫泉入浴協助制度,讓您能更輕鬆自在地享受溫泉。諏訪所在的長野縣有提供付費的協助制度「地區旅遊幫手」,可以為身障者與高齡者在旅行過程中與活動時提供協助。透過這個制度,在專業工作人員的協助下,能安心地享受泡湯樂趣。詳情請在預訂住宿設施時詢問飯店,或是以英文或日文洽詢負責營運的NPO法人「無障礙旅遊長野」。

享受溫泉的輔助人士

悠閒地泡完溫泉後,便可在飯店內享用晚餐,餐點包含了各種精選的長野食材,可以細細地品嚐在地美味。此外,於夏季期間(7月下旬~8月下旬),每天都會在20:30之後於諏訪湖畔施放15分鐘左右的煙火,歡迎在晚餐後前往諏訪湖畔,欣賞在夏天夜空綻放的美麗煙火,為完美的一天畫下句點。

諏訪湖 煙花

第二天

麻雀雖小,五臟俱全!來場悠閒的藝術巡禮與日本酒品酒之行吧!

造訪位在諏訪湖畔的博物館與美術館,來場藝術文化饗宴後,前往車站附近,感受過去的宿場町面貌,順便走訪此處的日本酒酒藏。
造訪位在諏訪湖畔的博物館與美術館,來場藝術文化饗宴後,前往車站附近,感受過去的宿場町面貌,順便走訪此處的日本酒酒藏。
住宿上諏訪溫泉
原田泰治美術館

計程車約10分鐘
上諏訪酒藏

徒步
上諏訪站

特急梓號列車 2小時30分鐘
東京車站或新宿站
住宿東京周圍

在諏訪湖周圍的悠閒氛圍中,來場藝術饗宴吧

第2天,何不前往湖畔周圍的美術館與博物館,讓文化薰陶您的旅程呢?諏訪湖繞湖一周約16公里,在湖畔悠閒的氛圍中,座落著17間各具特色的美術館與博物館,每間都小而精緻,與地方文化、人群有著緊密的連結,各自又有不同的魅力。每年9月甚至還會舉辦「諏訪湖街道藝術祭(諏訪湖まちじゅう芸術祭)」。

與質樸藝術相遇,以友善人群為理念的「原田泰治美術館」

原田泰治美術館

來到原田泰治美術館,能夠參觀原田泰治的作品,原田泰治出生於當地,腿部行動不便,他的作品風格被稱作所謂的「樸質藝術(Naïve Art)」,透過他質樸又可愛的筆觸,似乎可以邂逅另一番日本的美麗景色。一邊欣賞他筆下那質樸淡雅的日本風景與祭典,說不定會有靈感乍現,決定下次來日本時想造訪的地方呢。

此外,原田泰治美術館還有一個特色,就是以「友善人群的美術館」為理念。這是行動不便的原田先生的強烈願望,也因此成為開館後沿襲至今的基本理念,希望為身障朋友與老年人打造一個友善的環境。

立體繪畫

在這裡不僅常備有現代新型的輪椅、採用無障礙設計,甚至將展示位置降低,讓小朋友與輪椅族能更容易地親近、欣賞藝術,甚至建築物的色彩計畫等也納入設計考量,在各方面均採用通用設計的概念,讓任何人都能體驗、感受。

不僅如此,還有更多位於諏訪湖周邊的其他藝術景點

除此之外,諏訪湖周邊還座落著「北澤美術館」,此館館內展示著東山魁夷等現代日本畫巨匠的作品,以及艾米爾·加萊(Emile Galle’)等人的新藝術運動風格玻璃工藝品。而「諏訪市美術館」則是一座建於1943年的復古懷舊建築物,以鄉土作家的近代美術作品為主要館藏,位於此處的美術館與博物館讓您能夠與各式各樣的藝術相遇。另外,只要出示身障手冊,每間美術館與博物館都提供免費入場的優惠。

此外,在「SUWA玻璃之里」不僅能欣賞藝術作品,還能製作專屬的蠟燭與相框等玻璃工藝品的體驗課程等著您。

車站附近的日本酒酒藏巡禮

上諏訪日本酒酒藏巡禮

逛完博物館、美術館之後,在館內附設或附近的餐廳邊眺望諏訪湖邊享用午餐是很棒的選擇,不過喜歡喝酒的朋友不妨來一場日本酒酒藏巡禮。

上諏訪清酒桶

從上諏訪站往右手邊的街道走,沿途500公尺就有5間比鄰的日本酒酒藏。「舞姬」、「麗人」、「本金」、「橫笛」和「真澄」等酒藏都是使用霧峰的伏流水來釀酒,霧峰位在諏訪湖東北,其注入諏訪湖的伏流水,以清澈的甘泉知名,所釀造出的美酒也各具特色,非常值得您一一品嘗。建議您購買「諏訪五藏酒藏巡禮」優惠券,該優惠券適用於所有酒藏,可以在各個酒坊購買,一份2,000日圓(附贈玻璃杯),就能在5間酒藏各試喝1杯日本酒,在試飲的同時,不僅能盡情體驗各式美酒,還能從中找出自己喜歡的酒款。除了在這些酒藏外,於車站的商店也能買到日本酒,在開往東京的回程列車中,也可以繼續享受日本酒的宴席,為返回新宿的途中增添另一番樂趣。

諏訪清酒

享受完在諏訪暢遊的時光後,再次搭乘特急「超級梓號列車」,踏上返回東京的路程。上諏訪站的月台設有足湯,吸引了許多對諏訪魅力仍意猶未盡的旅客,在等待列車的時候,不妨一同體驗看看,讓諏訪魅力豐富至最後一刻。

本導覽路線的相關地點

  • 1

    上諏訪站

  • 2

    上諏訪溫泉

  • 3

    諏訪湖

  • 4

    立石公園

  • 5

    高博地高原

  • 6

    高島城

  • 7

    原田泰治美術館

  • 8

    北澤美術館

  • 9

    諏訪市美術館

  • 10

    SUWA玻璃之里

  • 11

    上諏訪日本酒酒藏

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