探訪高尾山——東京近郊的藥王院參道

前往高尾山的參拜道，兩側高聳的樹木讓人沈浸在山林的美好。

從東京新宿車站搭乘京王電鐵，大約50分鐘到達高尾山口站。出站後，步行約五分鐘，即可抵達高尾山的登山口。

沿著成群座落的溫帶闊葉林、漫步在高尾山的參拜道路，隨著石輪運轉，一轉眼明，二轉六根清淨。高尾山道總共有六條路線，最廣為人知的便是一號表參道路線，全長約3.8公里，上山約一百分鐘，下山約九十分鐘。漫步於綠樹濃蔭下約半小時後，就可登至金比羅台。天氣晴朗時，除了可以清楚看見東京市區的地標如東京鐵塔、東京晴空塔之外，埼玉、筑波山、乃至橫濱及關東地區的風景皆可以一覽無遺。

除了靠著雙腳一步步往上爬，於高尾山口車站下車後，也可選擇搭乘纜車或是吊椅上山。乘著夏風，穿過綠色隧道，看兩旁的紫鳳仙花及繡球花迎風搖曳，感受盛夏的生命力。

吊椅經過綠意盎然的高尾山山林。

通過淨心門後，便是神的領域。高尾山之所以榮登「米其林綠色指南」，被譽為三星級景點、為「全世界最多登山客的山」，除了其位於東京近郊且四季分明的美景之外，藥王院的盛名更帶來海內外的遊客競相拜訪。

晴空下藥王院前的小天狗神靜靜守護著參拜者

建於西元744年，本殿恭奉著「藥師如來」及「飯繩大權現」。「飯繩權現」源於長野的飯繩山，此為日本山岳信仰的神佛習合權現。「權現」意指神佛習合下佛教的佛、菩薩化身為日本神祇的型態。其為不動明王的化身，也被視為戰爭之神。在這裡除了可以感受佛教與山岳合而為一，也可參加藥王院舉辦的體驗修行，如享用全素味淡的「精進料理」（需提前預約）、每月第四個星期六的「月例寫經會」，或是於水行道場（瀑布旁），接受「入瀧指導」（坐於瀑布下的修行方法，需提前預約）等，深入感受山岳信仰的文化。

於登山參拜的路途中，也可於「權現茶屋」稍作休憩。 權現茶屋為過去高尾山參拜道上的唯一茶水站，在這裡除了可免費補充茶水、享受人手一支的胡麻糰子，更可以大啖「天狗拉麵」，其酷似天狗鼻的穀物棒甚至註冊成商標，享用濃香湯底所熬製的Q彈拉麵。

被烤的熱騰騰，表面微焦的糰子，讓人不禁垂涎三尺。

高尾山海拔雖然僅599.15公尺，其豐富多變的自然景觀、山岳信仰的文化、乃至沿途飄香的各式美食，都再再使人驚奇！因其對東京的特殊意義，兩座東京2020奧運五輪的紀念碑其中之一，便是建在可眺望富士山的高尾山山頂平台，讓奧運及帕運的熱烈氣氛，渲染至東京八王子市的高尾山頂，再散播至關東各地。

＊觀光資訊：

1. 上山資訊：纜車可從清瀧車站坐至高尾山車站，吊椅可從山麓站坐至山上站，到站後步行約二十分鐘即可抵達藥王寺　高尾登山電鐵官方網站
2. 夏天限定：於高尾山纜車口的啤酒花園，可欣賞東京夜景
3. 穿著：由於山上氣候多變，即使在夏天也建議攜帶薄外套以及雨具等

感受自然的神秘魅力——東京都青梅市御嶽山的武藏御嶽神社

青梅市御嶽山清澈的溪水，沿著苔痕潺潺流下，敲響夏日的圓舞曲。

自古以來，御嶽山便是一座深受人景仰的靈山，山上的武藏御嶽神社相傳於崇神天皇時期（西元前91年）建造。山中的自然保育完整，為植物、昆蟲及野鳥的寶庫，向四季前來參訪的人們，展露出不同的豐富樣貌。天氣晴朗時，更可以一望新宿副都心、相模灣，乃至日光。

御嶽登山鐵道的瀧本站，從這裡搭上纜車，從高處享受山林的美麗景色。

青梅市官網

自JR青梅線御嶽駅下車後，可搭乘巴士至纜車站―御岳登山鐵道瀧本站（日文：「ケーブルカー滝本駅」），換乘高空纜車，一路乘車向上。徜徉在森林芬多精的懷抱中，並感受御嶽山散發的莊嚴氣息。（因許多人會與自家的愛犬一起前來參拜，纜車也有狗狗專用車廂喔！）

武藏御嶽神社的本殿前，人們在此向大口真神祈福。

武蔵御嶽神社最為著名的「大口真神」，大家口中的「おいぬ様（oinu-sama,”inu” 為日文”犬”的意思）」，雖其外表酷似狗，實則為「日本狼」。相傳大口真神曾在日本武尊於御嶽山附近迷路時相救，被日本武尊任命留在御嶽山降妖除魔，因而被後世認為是可以除魔、防盜難的守護神。因「おいぬ様」的信仰，神社也有提供為愛犬祈福的服務，無論是路標甚至神社裡，都有給狗狗使用的專區。

夏日翠綠的御嶽山山林，清涼河水潺潺流過。

參拜完武蔵御嶽神社，也可探訪神社周邊不同的景點、欣賞盛夏的明媚風光。從神社步行約二十分鐘便有可野餐休憩的長尾平，再往下走，飛濺的七代瀑布（日文：七代の滝）便會映入眼簾，一感夏日山澗的沁涼。除此之外，也可於岩石園體驗漫步於青苔疊石的幽谷秘境，身心舒暢的極致感受。

來自奧多摩湖的清澈溪流，洗去炎炎夏日的燥熱。

經過一整天的自然及文化洗禮後，別忘了在回程前，拜訪御嶽站前的御嶽溪谷。御嶽溪谷有著來自奧多摩湖的清流、並於1985年被日本環境廳評選為「名水百選」。那因撞擊溪石而噴濺的水花，映著樹蔭倒在水上的綠色波紋，讓人心曠神怡。溪旁兩岸也有許多店家提供簡單的餐飲，在旅程的最後，讓自己喘口氣、喝杯茶、暖個肚子再上路吧！

登山準備小撇步：

• 服裝：建議穿著便於活動的運動衣及登山鞋、帶帽子以保護頭部。 因山上天氣多變，也可帶一件輕便的羽絨外套。
• 攜帶物品：建議自備水壺、地毯、小毛巾等，在登山休憩時使用。除此之外，也可以帶一個小型垃圾袋，將登山過程中產生的垃圾帶回家唷！也別忘了攜帶雨具，以防突然下雨。
• 體力準備：建議在前一天早一點入睡，當天健行前適量飲食及飲水。
• 山況確認：因山上的天候狀況多變，在啟程前記得到網站查詢是否可入山。
• 路線選擇：計畫登山的行程時，請上網查看並選擇適合自己體力的路線，切記不要太勉強自己。