日本文化精神的源頭——富士山

自古以來，富士山便被視為是日本文化的精神象徵。據考，富士山一名源自於「不二山（與富士的日文發音相似）」，有著其他山岳無法比擬、至高的山之意，此外亦有「不死（與富士的日文發音相似）」之山的典故，相傳古代的不老不死藥即藏於富士山中。江戶時代的浮世繪大師葛飾北齋所繪製的「富嶽三十六景」，描繪了自東海道各處展望富士山的情景，將時人信篤富士山的虔誠之意表於畫上。而日本最古老的詩歌集「萬葉集」、平安時代的「源氏物語」、「伊勢物語」，乃至近代作家夏目漱石及太宰治等，更將富士山的精神揉合於作品當中，日本人對富士山的敬重之情，可見一斑。也因此，富士山也在2013年以「富士山——信仰的對象以及藝術的源泉」正式入選為「世界文化遺產」而非一般的自然遺產。

夏日期間，許多愛好富士山的登山客絡繹不絕前來爬山

登山行前準備

在規劃富士山登山健行的行程時，最重要的是確認登山道路是否有開通。因應雪季，富士山每年約七月才會開放登山，即時狀況可於富士山官網確認。因富士山實屬高山，登山口海拔高度即有2,305公尺，因此記得確認攜帶以下物品，確保旅程可以平安順利！

• 防水雨具（兼防寒用）：因攀登富士山期間可能會遇到強風驟雨等天候不佳的狀況，若只有雨傘或是一般雨衣是非常不足且危險的。請記得要攜帶登山用雨衣，以免有失溫等意外發生。
• 三十公升以上的登山包 ：建議攜帶三十公升以上的登山包及其防水套，並記得在出發前確定登山包符合自己的體型等，降低攀登時的負荷。
• 防寒衣、手套、帽子、襪子等：即使在夏季，白天山頂的溫度也僅有5℃左右，因此一定要準備能夠保暖的衣物保護自己。
• 頭燈：在攀登過程中，手持手電筒是十分危險的行為，因此準備好流明度高的頭燈，可讓您在光線不足或夜晚清晨攀登時更安全。
• 飲用水、行動糧食：即使沿路可以買水，但準備一到兩公升的飲用水隨時補充水分是非常重要的。另外，也可以準備一些輕便、可補充熱量的糖果、麵包等在途中充飢。
• 少量的零錢：在山上的洗手間及販賣部大多不找零，記得準備零錢以備不時之需。

若沒有攜帶自己的登山裝備來日本，在各登山口附近亦有許多登山裝備租借中心，建議提早於網上預約，使登山行程更加輕鬆便利。（中文線上租借富士山登山用品網站:「天空之下」）

哪一條路上，有你想要的風景？

攀登富士山時，可攻頂的登山路線共有四條，以下將針對不同路線簡單介紹。

1. 最大眾化的「吉田路線」：往返約14公里、約需10小時，垂直攀爬高度約1450公尺。因沿途山屋與急救站的數量最多，且上下山的路線分開，登山步道也較為平整，對於初學者而言是較為安心安全的選擇。
2. 人氣僅次於吉田路線、如同攀爬在太平洋的背脊——「富士宮路線」：是所有路線中最短的路線，往返約8.5公里、需時8小時，垂直攀爬高度約1350公尺。途中有些許陡坡，對體能的要求相對較高。可近距離欣賞劍之峰的美景、在天氣晴朗時更可以將駿河灣盡收眼底。
3. 攀爬高峰期不想人擠人時，可選擇難度相對高但較為清幽的「須走路線」：往返約13公里、約需11小時，垂直攀爬高度約1800公尺，下山途中會經過砂礫坡陡，可體驗在沙石上滑走的「沙走（SUNABASHI）」方式下山，並可於沿途中欣賞許多青綠的高山植物。
4. 最具有挑戰性的「御殿場路線」：往返約17.5公里、共需13小時，垂直攀爬高度約2300公尺。因其垂直上升高度最大，路上的登山客人數最少，適合登山經驗豐富的人來挑戰；也因起點海拔高度低，高山症的風險也最低。

看完這四條路線簡介，決定好要挑戰哪一條路線了嗎？

新手入門也能挑戰攻頂——吉田路線

吉田路線為最適合新手入門的路線

富士山的四條登山道裡，最熱門也最適合初學者的吉田路線。因其攀登難度較低、爬升坡度較緩，適合新手或沒有登山經驗的人。且交通亦十分便利，不論是從羽田機場、新宿車站，或富士急行線河口湖車站、富士山車站皆可搭乘巴士直接抵達富士蘇巴魯線五合目的登山口。（夏日爬山的旅客較多，建議提早預約來回的高速巴士）。

走吉田路線所需時間為上山約六小時、下山約三個半小時。由於一日來回容易因身體疲勞或高山症等原因發生意外，建議安排兩天一夜時間充足的行程，途中可於山屋好好休息一晚。從海拔較低的「五合目」至「八合五勺」之間共有16間山屋可供選擇（山屋資訊一覽：富士山ガイド 山小屋のご案内）。因山屋採預約制，若有安排攻頂看日出的行程，建議提早預訂以免向隅。山屋亦提供簡易晚餐，在寒冷的夜裡來碗熱騰騰的咖喱飯，與來自世界各地的旅人同享微光，實屬登山的一大樂事！

在日本最接近天空的地方，一覽御來光絕景、寄張明信片吧

晨光穿越雲層，灑在山頭上，也照亮殷殷期盼的旅人

不論是走四條路線中的哪一條，中途於山屋休息一晚，隔日一大清早，登山客們引頸期盼的便是「御來光」。「御來光」又名「御来迎」，指的是在富士山的頂峰「十合目」上，日出時隨之出現的璀璨光環。在日本人心中，因對富士山的崇敬，御來光更被人視為神明賜福的吉祥徵兆。除了捕捉御來光的莊嚴，還可以往順時鐘方向走到「久須志岳」欣賞拂曉之時的「影富士」，看富士山與其倒影相映成趣。

除此之外，也別忘了一訪位於八合目、全日本海拔最高的神社「富士山頂上淺間大社奧宮」。於此可以祈求國泰民安、或購買御守、收集御朱印等。奧宮境內設有全日本最高的郵局，若想將蓋有限定郵戳的明信片寄給遠方的友人、也可以在此購置登山證明書讓攀登富士山的回憶永久留存。

若是時間及體力允許的話，也可以挑戰「鉢巡」——沿著富士山山頂的中央火山口繞行一周，一定可為這次登頂留下難忘的回憶！全程約三公里、大概需要一個小時至一個半小時。途中除了可以看到標高3,776公尺的劍之峰、欣賞形狀特殊的虎岩與雷岩，還能一探山頂湧泉口——銀明水與金明水。這些富士山上的美麗景點，無論走哪條路線都可以抵達，千萬別錯過了！

可於全日本最高的郵局寄出限定的明信片！

下山後，別忘了放鬆身心休息一下！

從富士山下山回到平地後，別忘了將緊繃的肌肉舒展一下，做一些簡易的拉筋伸展即可大幅減低往後幾天的肌肉痠痛。此外，富士山附近亦有許多溫泉旅館，非常推薦下山當天可在此多住宿一晚，既可以享用日式料理的晚餐、還可泡泡溫泉舒緩身心疲勞。和三五好友，一邊眺望富士山的身影，回憶山上的種種趣事，一邊享受心靈沈靜的片刻時光吧。