2024.08 發掘日本美麗遠足徑——漫步自然與地道體驗 三陸復興國立公園內「陸奧潮風步道」與UNESCO生態公園內「會津步道」推薦路線紹介
認識陸奧潮風步道：八戶美景中的一日行山遊
沿著醉人海岸漫步陸奧潮風步道。
陸奧潮風步道全長超過1,000公里，設有多條路線，讓時間有限的行山客自行選擇合適的路段。如想一試走走陸奧潮風步道，可從青森縣八戶市的JR鮫站出發，展開一段長達11公里的遠足之旅。沿途遊客可以飽覽迷人的種差海岸，也可以欣賞到三陸復興國立公園內的白沙長灘、高聳松樹、美麗草坪和野花田等自然美景。
這段位於八戶的路線全程大概需時四小時，但如果想深入體驗的話建議預留全日時間。除了欣賞美景，沿途與其他行山客和友善當地人的偶遇也是走這條遠足徑的樂趣。
旅程的起點是位於青森縣的漁業小鎮鮫町，乘搭JR八戶線到鮫站便可到達。走出車站後您會看到一座搶眼的鯊魚像，這個時候當然要探頭進鯊魚口裡拍照打卡！「鮫」在日文中意即鯊魚，這座鯊魚雕像作為當地的地標令遊客留下深刻的印象。
參觀黑尾鷗的築巢地——蕪島神社。
陸奧潮風步道的正式起點在蕪島神社附近，離車站步行約15分鐘，這裡是黑尾鷗（日文裡稱為「海貓」）的有名築巢地。因黑尾鷗有一夫一妻的習性，使這座神社成為祈求姻緣的熱門聖地。
參拜完神社後，數米外便可以看到陸奧潮風步道的起點路牌。這條沿著太平洋步行路線會經過鮫角燈塔，這座燈塔建於1938年，以其純白的美麗外觀而聞名，被譽為「日本五十大燈塔」之一 。
燈塔的前方有一座石造的觀景台名為葦毛崎觀景台，遊客可在此觀賞到種差海岸的360度全景。從這裡沿著步道繼續往前走不遠，就會來到人稱「花之渚」（花之海岸）的中須賀。中須賀有超過600種海岸及高山植物，宛若一個漂亮的花園。
步道從花園一直朝往大須賀海岸，這是個長達兩公里的白沙灘。除了讓人放鬆的拍岸浪聲，大須賀海岸上「鳴沙」也很有名，據說踏在腳下會吱吱作響。
穿過沙灘後，接著便來到一片松樹林，然後進入名為種差天然草坪的一塊草地，這是八戶區美景之一。
種差天然草坪內的種差海岸資訊中心為遊客提供所需資訊，是一個理想的歇腳點。行山客也可於此處在陸奧健行護照上蓋印。
從草坪再前進一些，會經過另一個名叫高岩展望台的暸望點，它是種差海岸上最高的瞭望點。稍為停駐盡覽自然景致後，便可在大久喜站結束步行，前往別處遊玩。
精彩兩天遊：探索魅力滿載的田代島與網地島
田代島上毛茸茸的貓貓們靜侯訪客光臨。
如想在陸奧步道玩久一點，可按著這條兩天一夜路線遊歷以密集「貓口」見稱的田代島，以及鄰近的網地島。網地島位於宮城縣，以擁有美麗白砂的白濱海灘和清澈水質而馳名。
行程首天的起點是田代島。前往田代島最方便的交通方式是從仙台（日本主要城市，可乘坐新幹線前往）乘搭火車前往石巻站，抵達石巻站後，再從石巻港口乘搭渡輪（船程約一小時）。
到了田代島，當地的貓貓島民便會馬上迎接您。田代島以前盛產蠶蟲，據說當時引入貓隻來保護蠶繭不被老鼠破壞。
當地島民會定時餵飼貓咪，因此遊客不可隨意投餵，以免打亂進食習慣使牠們生病。隨著時間貓咪數量已經倍增，聽說現在島上「貓口」甚至已超越了島民人口。由於島上基本上禁止犬隻進入，田代島一直保持著「貓島」的獨特地位。
田代島的行程從林間漫步開始，接著抵達貓神社。神社是為紀念一隻不幸被落石壓死的貓而建，島上將這隻貓奉為保佑漁獲的守護神。別驚訝，連貓貓都會前往參拜！
貓貓和遊客共聚在田代島貓神社。
接下來遊客可以沿著步道繼續前進，享受島上的平靜環境和自然美景。欣賞過海景後便可登上渡輪，船程不需15分鐘即可到達鄰近的網地島。在網地島過夜後，第二天再繼續行程。
第二天早上，您可以從以水清沙白見稱的白濱海灘展開步行之旅。走入長約五公里的森林地帶，高聳的樹木在頭頂交會形成一條天然的隧道。
網地島——漫遊潔淨海灘與優美林道的幽靜之旅。
繼續沿著步道前進，遊客還可以欣賞到牡鹿半島、金華山以及有著友善村民的港口小村長渡等觀景點。
最後從網地島南部的長渡港口搭船至鮎川港口後，轉乘巴士便可回到石巻。
遊走會津——漫步日本郊野美景
在秋葉中走過著名的第一只見川橋。
位於福島縣西部的會津地區擁有濃厚傳統氣息，當地武士文化源遠流長。您可以從東京輕鬆抵達會津若松市，這裡是該地區的門戶，也是前往會津步道的通路。
只見町是會津步道只見柳津區的其中一部分，該地自2014年已登記為UNESCO生態公園（只見生態保護區）。這一帶有著廣袤樹林、群山、河川，以及只見湖。只見湖是一座由巨大的只見水庫形成的大型人工湖，這裡的紅葉美景也相當有名。
踏進被秋葉包圍的寧靜森林吧。
會津步道分為不同路段，而長約12公里的只見湖/只見町旅遊路線是絕佳的一日遊路線。沿途會經過堤壩、樹林、群山和鄉村，走完全程需要約三個半小時。
這段步行之旅從JR只見站展開，深入日本隱世郊野深處，可說是一個隱藏的寶藏。從會津若松站沿只見線乘搭火車，經過三小時風景優美的車程便可抵達只見站。若從東京出發，您可以乘搭東北新幹線到郡山站，然後轉乘JR磐越西線至會津若松，最快三小時以內即可到達。
倒映著福島縣雪山的只見湖。
只見町位於福島縣會津地區西端，鄰接新潟縣，被多座1,000米以上高山包圍。鎮內的村莊聚集在只見河和伊那河沿岸。
會津步道這一路段值得一看的景點包括瀧神社、只見水庫和只見湖。這一帶因其四季各異的美麗景色而馳名。平靜的湖面倒映著群山和樹林，如鏡的畫面絕對是完美的攝影素材。
福島縣重要文化財產：葉津番所（前長谷部家邸）。
福島縣重要文化財產葉津番所（前身為長谷部家邸）建於日本的江戶時代（1603年-1867年），是一個引人入勝的文化景點。這棟房子原是連接會津與越後的「八十里越」道路的守衛站，屬於重要文化財產，遊客可在此一窺江戶時代的生活面貌。
只見町的森林和山嶺同時生長著多種植物、野生動物和菌類，因此學術團隊也經常到訪此地研究它的多元化生態環境。
行程計劃要做足
不論您喜歡陸奧步道的迷人海岸風光和美麗島嶼或是會津步道的日本郊野之旅，在抵埗前好好規劃定會令行程更加好玩。
一日行山遊也好，留宿旅程也好，記得花點時間研究如何善用日本四通八達的公共交通網絡。當地資訊中心亦能提供最新資料及指引您根據體力和路線難度來調整行程。
除了本文介紹的景點，陸奧步道還有其他看點，例如可從田老健行到以漂亮樹林和沙灘著名的淨土之濱。此外還有金華山島，是東北聖山之一的所在地，島上有數百隻鹿自由行走。
從陸奧步道會唱歌的沙到會津步道的古老樹林，這些遠足路線都能讓您沉浸在日本的天然景色及文化氣息裡，每一步都構成難忘旅途。
參考資訊
陸奧潮風步道 |
陸奧潮風步道 | 路線地圖（PDF） |
|
WEB：https://tohoku.env.go.jp/mct/english/top/pdf/01_hachinohe_title.pdf |
復甦之路：重建東北地區旅遊業 |
|
WEB：https://www.japan.travel/hk/hk/japan-magazine/2202_road-recovery-reconstruction-tourism-tohoku/ |
福島綠色重建概念 會津步道 |
