2024.08 探索日本的景觀步道，漫步自然並邂逅在地風土 探索三陸復興國家公園的陸奧潮風步道，以及聯合國教科文組織生態園區的會津步道推薦路線
認識陸奧潮風步道：八戶壯麗美景中的一日健行
在沿著壯麗海岸線而建的陸奧潮風步道上健行。
陸奧潮風步道全長超過1000公里，並規劃了多條路線，適合沒有時間走完全程的健行旅客。如果想要一嘗陸奧潮風步道的風采，遊客們可以從青森縣八戶市的JR鮫站出發，來上一段11公里長的健行之旅。這條路線途經風景迷人的種差海岸，能欣賞到三陸復興國家公園內長長的白色沙灘、高聳的松樹、美麗的草坪和野花遍布的田野等自然景觀。
這條位於八戶的路線全程約要四個小時，但建議預留一整天的時間，才有機會獲得更加豐富的體驗。除了停下腳步欣賞風景外，在途中與其他人們的意外邂逅，也是健行步道的樂趣之一。無論遇到的是其他健行者或是友善的當地居民，都能讓這次的旅程更加令人難忘。
這段健行旅程從青森縣的小漁村鮫町開始。搭乘JR八戶線抵達鮫站，走出車站後，會看到一座引人注目的鯊魚雕像，許多遊客會在鯊魚張開的血盆大口中拍攝逗趣的照片。因為「鮫」在日文裡是「鯊魚」的意思，所以當地設置了這座有趣的雕像作為地標，為遊客們創造難忘的體驗。
參觀黑尾鷗的築巢地――蕪島神社。
陸奧潮風步道的正式起點位於距離車站步行約15分鐘路程的蕪島神社附近，這裡是黑尾鷗（日文稱為「海貓」）的著名築巢地。因為這種鳥類有一夫一妻的習性，使蕪島神社成了尋求姻緣與戀愛運的熱門景點。
參觀完神社後，數公尺外可以看到陸奧潮風步道的起點標誌。這條沿太平洋而設置的健行路線會經過鮫角燈塔，這座美麗的白色燈塔建於1938年，並獲選為「日本五十大燈塔」之一。
位於燈塔前方的葦毛崎展望台是一處石造的觀景台，可以360度欣賞整個種差海岸的美景。離此不遠處，沿著步道繼續往前走就會來到人稱「花之海濱」的中須賀。中須賀擁有超過600種海濱和高山植物，宛若一座美麗的花園。
步道從花園繼續延伸到大須賀海岸，這是一片綿延超過2公里的白色沙灘。漫步於海灘上，除了聆聽能放鬆心情的海浪聲外，還能聽到大須賀海岸著名的「鳴沙」，這種沙子會在您走過時發出吱吱的聲響。
穿過海灘後，沙地先是轉為松樹林，隨後進入一片人稱種差天然草原的草地，這是八戶地區最引人注目的風景之一。
種差天然草原是理想的休息站，一旁的種差海岸資訊中心隨時為遊客提供所需的資訊。健行者們還可以在這裡為他們的陸奧健行護照蓋上印章。
從草原再往前走一段，就會來到另一個觀景點：高岩展望台。這是種差海岸位置最高的觀景點。在這裡稍停片刻，享受過周圍的自然美景後，再繼續步行到大久喜站，結束本次的健行之旅。
兩天一夜之旅：探索田代島與網地島的魅力
田代島毛茸茸的貓咪們等待著遊客的到來。
想要在陸奧步道停留更久的遊客，可以試試這條兩天一夜的路線。這條路線包含以其高密度貓咪聞名的田代島和附近以白濱海灘的白沙灘及清澈海水著稱的宮城縣網地島。
第一天行程的起點是田代島。前往田代島最方便的交通方式是從搭乘新幹線前往日本主要城市仙台，再搭乘火車到石卷站。抵達石卷站後，遊客可以從石卷港搭乘渡輪前往田代島（大約一小時）。
抵達田代島後，您會遇到島上的常駐貓咪。田代島曾經是生產蠶絲的重鎮，據說這些貓咪最初是為了保護蠶繭免受老鼠侵害而被引進島上的。
島上的居民會定期餵養這些貓咪，因此要求遊客不要任意餵食，以避免因飲食變化引起貓咪身體不適。隨著時間的推移，貓咪的數量不斷增加，據說現在島上貓咪的數量已經比島上人口還多。田代島不允許犬隻進入，樹立了其獨特的「貓島」地位。
田代島的旅程從穿越森林中的小徑開始，最終會來到貓神社。這座神社最初是為了紀念一隻不幸被落石砸死的貓。在島上，貓咪被視為保佑漁業興旺的守護神。如果看到貓咪在貓神社參拜，千萬別太驚訝！
貓咪與訪客們齊聚田代島的貓神社。
繼續沿著步道探索島嶼，享受寧靜的氛圍、美麗的自然和海景，隨後搭乘渡輪前往附近航程不到15分鐘的網地島。在網地島度過一夜，並在第二天繼續這段旅程。
早上，從以清澈海水和白色沙灘聞名的白濱海灘開始您的健行之旅。繼續前行，走入長約5公里的森林區域。高聳的樹木枝枒在頭頂匯聚，形成天然的樹木隧道。
網地島，一處擁有原始海灘與絕美森林步道，遠離塵囂的寧靜之地。
繼續沿著步道前行，遊客們還能欣賞到牡鹿半島和金華山特別迷人的美景，並在港口附近的小村莊長渡體會當地居民的友善熱情。
最後搭乘船隻從網地島南部的長渡港出發前往鮎川港，再轉乘巴士返回石卷。
會津探險：漫步於日本鄉間的美麗風光
穿越最有名的第一只見川橋，置身於繽紛秋色之中。
會津地區位於福島縣西部，富有傳統文化，並與武士文化有深厚的淵源。可以從東京輕鬆抵達的會津若松市是該地區的入口，也是探索會津步道的最佳起點。
只見町是會津步道只見柳津區域的其中一部分，該區域在2014年被列為聯合國教科文組織生態公園（只見生物圈保護區）。這個地區擁有廣闊的森林、山脈、河流和只見湖。只見湖是一座由巨大的只見水壩造形成的人工湖，因其秋季的絢麗紅葉景觀而聞名。
沉浸在秋葉環繞的寧靜森林中。
會津步道劃分了多條路線，其中只見湖/只見町遊覽路線全長約12公里，非常適合一日健行。這條風景如畫的路線經過水壩、茂密的森林、山脈和鄉村，走完全程大約需要三個半小時。
這段步行旅程深入日本鄉間，可說是一段隱藏的大秘寶。步道始於JR只見站。只見站位在連接會津若松站的只見線，從會津若松站到只見站大約需要三個小時，是一段風景如畫的火車旅程。從東京出發到會津若松最快可在三小時內抵達。搭乘東北新幹線到郡山站，然後轉乘JR磐越西線到會津若松即可。
只見湖倒映著福島縣白雪覆蓋的山脈。
只見町位在福島縣會津地區的最西邊，與新潟縣接壤，環繞周圍的群山海拔超過1000公尺。只見町內的村落主要分布在只見川和伊南川沿岸。
這段會津步道上引人注目的景點包括瀧神社、只見水壩和只見湖。這個地區以隨著季節變化的美麗風景而聞名。湖面平靜如鏡，倒映著周圍的山脈和森林，創造出如同鏡面的效果，非常適合拍攝照片。
福島縣指定重要文物：葉津番所（前長谷部家宅邸）。
福島縣指定重要文物葉津番所（前長谷部家宅邸）建於日本的江戶時代（1603-1867），也是一處充滿魅力的文化景點。這座建築原本是連接會津和越後的「八十里越」路線上的哨站，現今被認定為重要文物，讓遊客們能深入了解江戶時代的生活。
只見町的森林和山脈還孕育了豐富的植物、野生動物和真菌，是研究團體探索生物多樣性環境的熱門目的地。
讓規劃成為旅程的一部分
無論您喜愛的是陸奧步道壯麗的海岸風光及迷人的島嶼，或是在會津步道深入探索日本鄉村，旅遊的樂趣早從您開始規劃旅程時就開始了。
不管是一日健行或是過夜之旅，都值得花些時間研究如何充分利用日本優秀的公共交通系統。當地的資訊中心是獲取最新資訊的有效手段，還可以根據您的體能狀況和步道的難易度，為您提供量身訂做的旅遊建議。
除了在本文中提到的景點外，陸奧步道上還有其他精采的景點。例如從田老到淨土之濱的健行路線，以美麗的森林和海灘聞名；金華山島則擁有東北地區的聖山以及數百隻在島上自在生活的鹿群。
從陸奧步道的鳴沙到會津步道的古老森林，這些健行路線能讓您沉浸在日本的自然與文化景觀中，確保旅程中的每一步都令人難忘。
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