HƯỚNG DẪN Đi bộ đường dài ở Nhật Bản Địa hình đồi núi của Nhật Bản có vô số đường mòn đi bộ để bạn chinh phục

Các thành phố lớn tại Nhật Bản đều có khoảng cách gần đồi núi. Vì thế, các nhà leo núi sẽ có rất nhiều lựa chọn để thỏa mãn đam mê chinh phục đỉnh núi của mình. Dù bạn đạt đến trình độ nào thì đều có thể lựa chọn cho mình một tuyến đường phù hợp. Đó có thể là những cuốc tản bộ thong thả hay những chuyến leo núi đầy thử thách dành cho những nhà leo núi kinh nghiệm.

Song song với cảm giác kích thích khi tham gia phiêu lưu mạo hiểm thì đi bộ đường dài còn mang đến cho bạn một góc nhìn mới mẻ đầy hấp dẫn về đất nước Nhật Bản. Trên hành trình leo núi, bạn sẽ có cơ hội được thưởng thức những cảnh tượng tự nhiên như thác nước hùng vĩ, mạch nước nóng, sông ngòi trong vắt hay những khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp. Cảnh sắc sẽ thay đổi theo từng mùa trong năm. Vào mùa thu, bạn sẽ được ngắm những chiếc lá đầy màu sắc và mùa đông là thời điểm lý tưởng để ngắm tuyết rơi còn mùa xuân chính là dịp trăm hoa đua nở.

Tại Nhật Bản, những tín đồ đi bộ có thể thỏa sức lựa chọn những cung đường phù hợp với bản thân. Tuy nhiên, tồn tại một số cung đường biểu tượng sẽ mang lại cho những người chinh phục nó một uy tín nhất định. Một số cung đường chỉ thích hợp với những nhà leo núi kinh nghiệm vì chúng đòi hỏi tinh thần miệt mài và kiên nhẫn trong nhiều ngày liên tiếp. Bên cạnh đó, vẫn tồn tại nhiều cung đường phù hợp với mọi đối tượng ở mọi trình độ.

Mỗi năm có đến 2-300.000 lượt khách đến Núi Phú Sĩ với mục đích chinh phục cung đường leo núi nổi tiếng này. Mùa leo núi Phú Sĩ bắt đầu vào đầu tháng Bảy và kéo dài đến ngày 10 tháng 9 hàng năm. Hầu hết du khách đều chinh phục núi Phú Sĩ bằng Tuyến đường Fuji-Subaru nổi tiếng bắt đầu từ Trạm thứ 5. Bạn có thể mua những vật dụng cần thiết trước khi bắt đầu hành trình tại cửa hàng lưu niệm và cửa hàng bày bán thực phẩm gần Trạm thứ 5. Đây chắc chắn là một hành trình gian nan đầy thách thức, nhưng rồi bạn sẽ được nếm quả ngọt cho những nỗ lực của mình khi trèo đến đỉnh núi và chiêm ngưỡng quang cảnh nơi đây.

Bạn không nên bắt đầu chuyến đi này một cách tự phát. Thay vào đó, bạn cần những trang thiết bị chuyên dụng để có thể hoàn thành chuyến đi một cách an toàn. Nguyên nhân là vì những tuyến đường ngắn vẫn sẽ mất khoảng 8 giờ mới hoàn thành xong. Nếu đã đặt ra kế hoạch chinh phục ngọn núi này thì bạn nên đặt trước một chỗ để nghỉ ngơi trong những túp lều (đừng quá trông chờ rằng bản thân có thể ngủ một giấc thật ngon trong những căn phòng chung chật chội này) dọc theo con đường mòn trên núi. Thông thường, các tuyến đường đều rất đông người qua lại. Vì vậy, nếu có thể thì bạn nên tránh những ngày cuối tuần và ngày lễ.

Khu vực ba đền thờ thuộc quần thể Kumano đã từng là nơi hành hương tôn giáo trong hơn 1.000 năm. Đến nay, địa điểm này vẫn cực kỳ phổ biến đối với những người đi bộ đường dài. Phần lớn trong số sáu tuyến đường chính trải dài qua bán đảo lớn nhất đất nước ở mỗi tỉnh. Vì thế, những người đi bộ trên các tuyến đường này sẽ được chiêm ngưỡng những khung cảnh vô cùng đắt giá.

Hành trình đi bộ truyền thống dọc theo Kumano Kodo kéo dài khoảng 5 ngày. Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn những cung đường ngắn hơn không yêu cầu ở lại qua đêm. Bạn có thể đi một mình nhưng tốt nhất là nên đi theo đoàn. Ưu điểm của việc du lịch theo đoàn là bạn sẽ bớt được giai đoạn lên kế hoạch, nhờ đó, hành trình sẽ trở nên thuận tiện và mang lại một trải nghiệm đáng nhớ hơn. Các tuyến đường chào đón hành khách quanh năm và đặc biệt đông đúc vào cuối tuần và dịp lễ. Cho dù bạn tham gia hoạt động đi bộ vào những thời điểm đông đúc thì đây vẫn là một chuyến đi mang đậm giá trị tinh thần châu Á rất đáng để trải nghiệm.

Một cung đường đi bộ đòi hỏi nỗ lực và quyết tâm thực thụ chính là Tuyến đường hành hương Shikoku (được biết đến với tên gọi “Shikoku Henro” trong tiếng Nhật) bao trùm toàn bộ khu vực Shikoku. Hành trình cổ đại này kéo dài xuyên suốt bốn tỉnh trên đảo là Ehime, Kagawa, Kochi, và Tokushima. Trong quá trình vận động, bạn sẽ có cơ hội bắt gặp 88 ngôi chùa linh thiêng được xây dựng dọc theo hành trình. Đây là một hành trình gian khổ nhưng thấm đẫm giá trị tâm linh đòi hỏi quyết tâm cao độ từ những người tham gia.

Tuyến đường hành hương với 88 ngôi chùa tương đối linh hoạt. Người đi bộ có thể bắt đầu chinh phục lộ trình hình tròn tại bất cứ địa điểm nào và tự do di theo hướng đã chọn. Đi bộ là phương thức truyền thống để hoàn thành chuyến đi này và dự kiến sẽ mất đến 45 ngày để đi hết một vòng Shikoku. Thay vào đó, hãy học hỏi những người đi bộ khác và kết hợp hoạt động đi bộ với phương tiện công cộng để hoàn thành chuyến đi. Dù bạn sử dụng phương thức di chuyển nào đi chăng nữa thì đây vẫn là một cơ hội hiếm có để bạn tận hưởng bằng hết vẻ đẹp của Shikoku.

Dãy Alps Nhật Bản tọa lạc tại khu vực trung tâm của đảo lớn là một địa điểm lý tưởng với nhiều tuyến đi bộ đa dạng. Dãy núi trải dài khắp sáu tỉnh và được chia thành ba dãy Bắc, Trung, Nam. Đây là một khu vực rộng lớn với vô số tuyến đường cùng với rất nhiều chùa chiền và đền, và thị trấn truyền thống.

Phần lớn Dãy Alps Nhật Bản bắc ngang qua tỉnh Nagano. Vì vậy, những du khách mong muốn có được những trải nghiệm phong phú nhất nên bắt đầu cuộc hành trình từ đó. Dãy núi Hida ở phía bắc cũng sở hữu những tuyến đường đi bộ được yêu thích đất nước. Dãy núi Akaishi tọa lạc về phía nam có khí hậu tương đối ôn hòa nổi bật với quang cảnh sông hồ tuyệt đẹp.

Không phải mọi tuyến đường đi bộ của Nhật Bản đều đông đúc. Trên khắp quần đảo rộng lớn này, bạn sẽ tìm được những nơi dù không nổi tiếng như Núi Phú Sĩ nhưng vẫn mang một vẻ đẹp rất riêng.

Ở phía bắc Dãy Alps Nhật Bản là Thung lũng Kamikochi. Tại đây, bạn có thể nhìn ngắm quang cảnh những dãy núi trập trùng và những dòng sông nên thơ như hình ảnh được in trên bưu thiếp. Kamikochi mở cửa từ tháng Tư đến giữa tháng Mười một. Nagano sở hữu nhiều tuyến đường đi bộ đường dài bao gồm cả những con đường đẹp đẽ kéo dài qua Hồ Taisho. Hãy chú ý quan sát cảnh vật xung quanh để không bỏ lỡ những chú khỉ tinh nghịch hay những chú chim đủ màu sắc. Nếu bạn không ngại đám đông thì hãy đến tham quan Nagano vào mùa thu để tận hưởng trọn vẹn hương sắc rực rỡ nơi đây.

Vườn Quốc gia Daisetsuzan tọa lạc tại khu vực miền trung Hokkaido. Đây cũng chính là vườn quốc gia có diện tích lớn nhất Nhật Bản. Bên cạnh những điểm đến không thể bỏ lỡ thì du khách còn có thể chinh phục các đỉnh núi tại đây. Tuy nhiên, địa điểm trọng yếu nhất vẫn là Núi Asahi - đỉnh núi cao nhất ở Hokkaido. Vào mùa hè, Núi Asahi đóng vai trò là địa điểm đi bộ được nhiều du khách ưa chuộng. Ngược lại, vào mùa đông, Núi Asahi lại chuyển mình thành thiên đường trượt tuyết và trượt ván tuyết. Núi Asahi còn là cội nguồn của nhiều suối nước nóng tự nhiên và là nơi sinh sống của những loài động vật mà bạn chắc chắn chưa từng gặp qua. Địa hình vùng núi gồ ghề nơi đây luôn toát ra một vẻ đẹp khó cưỡng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Ngoài ra, Nhật Bản còn sở hữu nhiều địa điểm đi bộ tuyệt vời tại những khu vực xa xôi. Trong đó phải kể đến Yakushima ở tỉnh Kagoshima . Bạn có thể di chuyển đến đây bằng thuyền hoặc máy bay. Bạn có thể dễ dàng di chuyển trên những con đường kỳ bí xuyên qua những cánh rừng cổ thụ tuyết tùng bao phủ hòn đảo. Những ngọn núi dốc ở Yakushima cũng là một thử thách vĩ đại dành cho những nhà leo núi gan dạ.

Núi Kita ở phía nam Dãy Alps Nhật Bản thuộc Tỉnh Yamanashi chính là ngọn núi cao thứ hai Nhật Bản. Đây là một địa điểm đi bộ đường dài phổ biến gồm ba tuyến đường chính, bao gồm tuyến đường lên đỉnh núi, tuyến đường băng qua rừng và tuyến đường sông. Tại khu vực gần đỉnh núi có dựng sẵn nhũng chiếc lều và khu cắm trại cho bạn vào nghỉ ngơi.

Bán đảo Shiretoko nằm ở phía đông Hokkaido sở hữu nhiều ngọn núi ấn tượng bao gồm Núi Rausu. Ngoài ra, khu vực này có khá nhiều cung đường khác nhau. Tuy nhiên, bạn không nên đi một mình mà cần đi cùng hướng dẫn viên vì khu vực này có gấu nâu sinh sống. Bạn có thể vừa tản bộ quanh công viên vừa ngắm nhìn Ngũ hồ Shiretoko Goko đẹp như tranh vẽ. Vào mùa hè, thác nước là điểm thu hút nhiều du khách nhất. Tuy nhiên, vào mỗi dịp đông về thì thác nước đành phải nhường chỗ cho băng trôi tỏa sáng.

Núi Daisen {/spot/942/] nằm ở tỉnh phía tây Tottori là ngọn núi cao nhất Vùng Chugoku. Nơi đây có có một ngôi đền Phật giáo và một đền thờ Thần đạo quy mô lớn thu hút du khách đổ về từ khắp nơi trên đất nước. Vì thế, những địa điểm linh thiêng này đích thực là một điểm đến không thể nào bỏ lỡ. Các nhà leo núi cũng có thể trèo lên những sườn núi để chiêm ngưỡng khung cảnh tuyệt đẹp của khu vực lân cận. Vẻ đẹp ấy càng trở nên lộng lẫy vào mùa thu khi những chiếc lá ngả màu.

Núi Aso ở Tỉnh Kumamoto là một ngọn núi lửa đang hoạt động và từng phun trào vào năm 2016. Vì vậy, hãy cẩn thận kiểm tra tin tức trước khi bắt đầu hành trình tại đó. Núi Aso ở Tỉnh Kumamoto là một ngọn núi lửa đang hoạt động và từng phun trào vào năm 2016, và trải qua luồng mạt vụn núi lửa vào năm 2021. Song có những tuyến đường đi bộ mà du khách có thể tận hưởng khi cảm thấy an toàn để leo. Bên cạnh hoạt động leo núi, bạn cũng có thể tham gia cưỡi ngựa tại những vị trí đắc địa như dưới chân núi hoặc trên cánh đồng tươi xanh.

Bạn có thể tham gia những chuyến leo núi trong ngày trong phạm vi thủ đô Nhật Bản. Một lựa chọn phổ biến chính là Núi Takao, nơi di chuyển bằng chuyến tàu ngắn từ Ga Shinjuku. Du khách có thể lựa chọn một trong tám con đường lên núi, mỗi con đường đều có mức độ khó khác nhau. Đừng quên tận hưởng suối nước nóng tự nhiên dưới chân núi và dùng bữa với tiệc đứng tại các quán bia giữa trời mở cửa vào mùa hè.

Nếu bạn muốn đến Núi Mitake thì sẽ phải mất khoảng 2,5 giờ di chuyển bằng tàu hỏa xuất phát từ Shinjuku. Tuy nhiên, khoảng thời gian chờ đợi đó sẽ chẳng hề lãng phí so với những khung cảnh làm đắm say lòng người nơi đây. Trên dải đất rộng lớn này là rừng cây bạt ngàn, những hẻm núi hùng vĩ và một vài khu dân cư địa phương. Một trong những địa điểm thu hút nhiều khách du lịch nhất chính là ngôi đền nổi tiếng với giới leo núi Nhật Bản. Tuy nhiên, chính bản thân con đường dẫn đến ngôi đền cũng là tổng hòa của nét đẹp thiên nhiên hữu tình. Một trong những điểm sáng trong hành trình đi bộ ở Núi Mitake là cơ hội di chuyển xuống những khu vực có địa hình thấp để ngắm nhìn thác nước và sông ngòi nên thơ.

Đối với người dân Tokyo, khi họ mong muốn những phút giây nghỉ ngơi rời xa khỏi cái ồn ào tấp nập chốn đô thị, họ sẽ tìm đến Nikko ở gần Tỉnh Tochigi. Sức hấp dẫn nơi đây đến từ những ngôi chùa đầy màu sắc trong khu vực cùng với suối nước nóng và cửa hàng bán đồ thủ công truyền thống. Đối với những du khách yêu thích khám phá thiên nhiên, [Hồ Chuzenji] (Hồ Chuzenji) tại Nikko là một địa điểm lý tưởng với nhũng cung đường tản bộ men theo dòng suối tuyệt đẹp. Nổi trên mạn bờ phía bắc của hồ là Núi Nantai - một thử thách khó khăn hơn dành cho du khách đi bộ đường dài trong ngày. Cách đó không xa là Senjogahara - một cao nguyên rộng lớn nhiều đầm lầy với khung cảnh ngoạn mục khi cảnh sắc mùa thu đạt đến độ chín muồi.

Kamakura nằm ở phía nam Tokyo. Nét đặc trưng của thị trấn ven biển này nằm ở thời tiết ấm áp và những món ăn ngon. Ngoài ra, thị trấn còn nổi tiếng nhờ bức tượng Phật thu hút du khách từ khắp nơi trên thế giới. Kamakura còn sở hữu nhiều cung đường bắc ngang những cánh rừng thanh mát trong khu vực. Phần lớn các cung đường tại Kamakura đều tương đối ngắn nhưng lại có nhiều cảnh đẹp. Khi dạo bước trên những con đường này, bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng những ngôi chùa trang nghiêm và đắm mình trong môi trường nhiệt độ ôn hòa hơn hẳn phương bắc. Nhiều du khách khám phá Đường mòn đi bộ đường dài Daibutsu, một con đường mòn ngắn liên kết với nhiều ngôi chùa xuyên qua một cánh rừng tươi mát dễ chịu.

Một trong những tuyến đường hành hương nổi tiếng nhất ở Nhật Bản tọa lạc tại khu vực Kansai cách Osaka một đoạn ngắn. Núi Koya thuộc Tỉnh Wakayama nổi tiếng với những ngôi chùa và kiến trúc tôn giáo. Tại đây, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm cuộc sống như một nhà sư thực thụ trong vài ngày. Koyasan Choishi Michi là cung đường chủ đạo dẫn lên núi. Cung đường trải dài từ chân núi lên đến khu vực chính.

Núi Yoshino thuộc Tỉnh Nara là một sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho những đối tượng có nhu cầu leo núi quanh năm. Đường lên đỉnh núi tương đối đơn giản và bằng phẳng. Tại đây, bạn sẽ bắt gặp một thị trấn đậm chất truyền thống và nhiều đền thờ và chùa chiền khác nhau nằm dọc trên đường đi. Để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của Núi Yoshino, bạn nên đến đây vào mùa xuân khi hoa anh đào nở rộ. Vào giữa tháng Tư, sắc hồng dịu dàng của hoa anh đào sẽ bao phủ toàn bộ con đường dẫn đến đỉnh núi. Vì thế, nơi đây trở thành một trong những địa điểm ngắm sakura nổi tiếng nhất Nhật Bản. Mặc dù nơi đây thường tụ tập rất đông người nhưng khung cảnh hoa anh đào tuyệt vời đích thực là một phần thưởng xứng đáng.

Công viên Minoo nằm ở ngoại ô Osaka. Sau 25 phút đi tàu hỏa từ Ga Umeda, du khách có thể đi bộ dọc theo thung lũng giáp với thác nước và cây cối. Con đường này tương đối dễ đi và thời gian di chuyển là 45 phút. Tương tự như nhiều địa điểm khác, Công viên Minoo giàu sức sống nhất vào mùa thu khi mọi nơi đều phủ đầy sắc đỏ, cam và vàng của lá cây. Nếu có cơ hội đến Công viên Minoo thì hãy nếm thử món lá phong chiên giòn được gọi là “momiji tempura” để thưởng thức dọc đường.

Kyoto sở hữu rất nhiều địa danh nổi tiếng trong phạm vi thành phố. Ngoài ra, bạn cũng có thể viếng thăm những thị trấn vùng núi duyên dáng ở Kurama và Kibune chỉ sau 30 phút di chuyển về phía bắc. Cả Kurama và Kibune đều mang lại một bầu không khí thư giãn và cơ hội đi những con đường mòn đi bộ đường dài ở những ngọn núi nằm giữa hai khu vực, giúp bạn rời xa khỏi chốn phồn hoa đô thị. Với khung cảnh ngoạn mục nên thơ, nơi đây đích thực là một lối thoát khỏi chốn đô thị ồn ào vội vã. Chùa núi Kurama và Đền thờ Kifune đều là những ngôi đền và ngôi đền nổi tiếng với những cung đường đi bộ tuyệt vời. Hãy ngâm mình trong Suối nước nóng Kurama để thư giãn sau chuyến đi bộ vất vả.

Đến với Đền thờ Fushimi Inari Taisha ở phía nam Kyoto, bạn sẽ cảm thấy toàn bộ trạng thái ngột ngạt tấp nập của thành phố như đã tan biến vào bầu không khí trong lành nơi đây. Đền thờ Fushimi Inari là một địa điểm tham quan nổi tiếng được biết đến nhiều nhất với 10.000 chiếc cổng “torii” màu cam phân bố rải rác trên con đường dẫn đến Núi Inari. Thật vậy, Inari là một ngọn núi quan trọng có ý nghĩa nhất định về mặt tôn giáo. Cho dù du khách lựa chọn băng qua những chiếc cổng hay mong muốn di chuyển trên một tuyến đường lộ thiên khác thì đích đến vẫn sẽ là đỉnh núi. Chuyến leo núi kéo dài 3 giờ sẽ mang lại cho bạn cơ hội băng qua những ngôi đền nhỏ cùng nhiều hàng quán bày bán các loại thức ăn tươi ngon chào mời những vị khách bộ hành muốn dừng chân nghỉ ngơi. Hãy nhớ rằng toàn cảnh Kyoto tuyệt đẹp đang chờ đón bạn ở trên đỉnh núi.

Nhìn chung, leo núi ở Nhật Bản cũng giống như leo núi ở bất cứ nơi nào khác trên thế giới. Vì thế, những lưu ý cần thiết cũng có nội dung tương tự. Tuy nhiên, Nhật Bản sở hữu một vài nét đặc trưng mà bạn cần lưu ý.

Tiếng chuông đuổi gấu là âm thanh quen thuộc mà bạn có thể nghe thấy trên bất kỳ cung đường leo núi nào tại Nhật Bản. Nhiều người đi bộ còn gắn một chiếc chuông nhỏ vào túi hoặc trang phục để đuổi gấu. Hãy luôn cảnh giác rằng gấu có thể xuất hiện ở một số khu vực như Hokkaido hay thậm chí là các khu vực lân cận Tokyo.

Ngoài ra, bạn còn phải chú ý những con ong bắp cày khổng lồ hay còn được biết đến với cái tên “suzumebachi” trong tiếng Nhật. Mặc dù loài côn trùng này không chủ động tấn công con người nhưng nếu bạn di chuyển quá gần tổ của chúng thì chúng sẽ phản kháng.

Cuối cùng, do số lượng chỗ trọ ở trên đường mòn đi bộ đường dài có hạn nên bạn nên đặt chỗ trước.