JAPAN FOR FRILUFTSMENNESKER

Elsker du fantastisk utsikt, utfordrende turstier, fargerikt undervannsliv og fred og ro? Da må du reise til Japan!

Japan er virkelig et mekka for friluftsmennesker. Landets særegne natur kan utforskes til fots, på sykkel eller med dykkerutstyr på – og i vintermånedene er Japan en av verdens beste skidestinasjoner, kjent for den fine puddersnøen.

Les mer under, og få tips til din neste friluftsferie i Japan.
 

Japans vakre natur er ideell for utforskning på to hjul. Landet byr på flere flotte sykkelruter, og det er ofte mulighet for sykkelutleie i nærheten. Du kan for eksempel dra til Iiyama, som ligger i Nagano prefektur. Bare 1 time og 40 minutter med tog fra Tokyo kan du sykle langs tradisjonelle landsbyer og rismarker, og det finnes flere alternativer for sykkelutleie og guidede dagsturer der. Om vinteren kan du besøke Togari Onsen Snow Resort og kjøre på «fat bikes».

En av Japans mest ikoniske sykkelruter er Shimanami Kaido, som går fra byen Onomichi i prefekturet Hiroshima til Imabari i Ehime. Turen er ca. 70 km, og du passerer seks øyer underveis.

En sykkeltur ved foten av det ikoniske Fujifjellet er også populært. Fujiichi-ruten egner seg godt for lengre avstander og gir deg mange muligheter til å utforske områdets lokale sjarm.

Her finner du en oversikt over sykkelruter i Japan: 
www.japan.travel/en/sports/cycling/?f_navi

Japan er kjent blant skientusiaster for å ha noen av de beste skistedene i verden.  Den lette og tørre snøen på mange av Japans fjell, spesielt i Hokkaido, gjør Japan til en helt spesiell destinasjon for skiferier. 

Japan har allerede arrangert vinter-OL to ganger, og det med god grunn. Spesielt i januar er snøkvaliteten unik, og måneden blir gjerne kalt «Japanuary», mens den spesielle puddersnøen går under navnet «Japow» (japansk pudder). Skisesongen starter vanligvis i slutten av november og varer til slutten av mars / begynnelsen av april. Noen steder er sesongen lengre.

Hemmeligheten bak den tørre, vektløse snøen, som er stabil og behagelig å stå på ski på, er et værsystem som jevnt og trutt skyver ekstremt kalde luftmasser inn fra Sibir hver vinter. Luften plukker opp fuktighet på reisen over Japanhavet, går i land på Hokkaido og fortsetter videre til resten av Japan.

En skiferie i Japan er også en perfekt mulighet til å oppleve landets varme kilder. Det å sette seg til rette i et av fjellenes mange onsen-bad mens man nyter utsikten over dramatiske bakker og fjelltopper, gjør underverker for stive muskler. 

En tredje fordel med å reise på skiferie i Japan er at du enkelt kan kombinere det med et opphold i en storby eller et annet område hvor snøen ikke ligger så tungt. Japan har et stort nettverk av tog og innenlandsflyvninger, og på stillehavskysten mellom Tokyo og Osaka, som sjelden er langt unna, faller det nesten ikke snø om vinteren.
 

I mange land finnes det spesielle naturområder som er utpekt som nasjonalparker med det formål å bevare den spesielle naturen og beskytte det lokale økosystemet. Japan fikk sine første nasjonalparker – Setonaikai, Unzen og Kirishima – i 1934. I dag har landet i alt 34. Noen av parkene ligger i nærheten av store flyplasser, noe som gjør det enkelt å kombinere storbyferien med naturopplevelser.

I tillegg til fotturer og andre friluftsopplevelser byr nasjonalparkene også på mange muligheter for å komme tett på japansk kultur.

Her er tre parker du bør unna deg et besøk til.

Fuji-Hakone-Izu nasjonalpark ligger nær Tokyo og er derfor den mest besøkte nasjonalparken i Japan. Her kan du oppleve vulkansk landskap og varme kilder samt forrevne strender og atskillige øyer – og ikke minst det ikoniske Fuji-fjellet, som står på UNESCOs liste. Om sommeren kan du gå til toppen av fjellet. Du kan også dra på snorkling og dykking utenfor en av de vakre Izuøyene.

Joshin’etsukogen nasjonalpark strekker seg over prefekturene Gunma, Nagano og Niigata. Her finner du flere fjell, slik som Tanigawa, Asama og Kusatsu-Shirane, som tiltrekker seg både turgåere, fjellklatrere og skiløpere. I tillegg er det mange varme kilder her på grunn av den vulkanske aktiviteten, og nasjonalparken huser også et variert dyre- og planteliv. I Jigokudani Yaen-Koen (kjent som Snow Monkey Park) kan man ofte observere japanske makak-aper som bader i de varme kildene.

Yoshino-Kumano nasjonalpark ble lagt til UNESCOs verdensarvliste i 2004 og byr på flere hellige steder og pilegrimsruter (kjent som Kumano Kodo) langs fjellkjeden Kii. De mest kjente hellige stedene er Yoshino/Omine, Kumano Sanzan og Koyasan. Du kan også oppleve en av Japans mest kjente fossefall, Nachi, som med et fall på 133 meter er landets høyeste. I sør, langs kysten av Kii-halvøya, har varme havstrømmer skapt vakre korallrev som vrimler av tropiske fisker. Derfor er snorkling og dykking populære sommeraktiviteter i området.
 

Nesten uansett hvor du ferierer i Japan, er du i nærheten av et fjell. Og du har flere turstier å velge mellom, fra koselige rusleturer til mer utfordrende turer for turgåere og fjellklatrere.

En fottur er en ideell mulighet til å oppleve nye sider av Japan, siden du kan finne fossefall, krystallklare elver og en fantastisk utsikt underveis. Og avhengig av om du reiser vår, sommer, høst eller vinter, endrer landskapet og fargene seg hele tiden.

I denne artikkelen har vi samlet noen av de mest populære turrutene og opplevelsene i Japan – inkludert flere fotturer som passer perfekt for dagsturer fra for eksempel Tokyo, Kyoto eller Osaka.

75 minutter med tog fra sentrum av Tokyo kan du gå på tur ved Mitake-fjellet, hvor det er skoger, fosser, elver og helligdommer å utforske.

Hvis du har base i Kyoto eller Osaka, er det opplagt å besøke Yoshino-fjellet i Nara, som er en halvtimes togtur fra Kyoto og Osaka. Fjellet er spesielt kjent for sine mange kirsebærtrær som dekker fjellskråningene og skaper en helt unik utsikt om våren.

Se forslag til fotturer her: 
www.japan.travel/en/guide/hiking

Hvis du noen gang har stått stille midt i skogen, lyttet til fuglene og sett solens stråler gjennom tretoppene, har du allerede prøvd såkalt skogbading, som av japanske leger sies å være noe av det beste en kan gjøre for sin fysiske og mentale velvære. Det er rett og slett en «motgift» mot en hektisk hverdag. I Japan er det flere steder sentre som spesialiserer seg på skogbading og tilbyr guidede turer. I tillegg finnes det 62 ulike skoger med såkalte «skogbadebaser» eller «skogbadestier». Førstnevnte er steder hvor det er vitenskapelig bevist at skogbading har en avslappende effekt. Skogbadestier er, som navnet tilsier, ruter som er angitt av skogbadeeksperter. Men selvfølgelig kan du også selv gå inn i de mange skogene i Japan for å stå eller sitte på et vakkert sted og bare puste, nyte omgivelsene og berøre den myke mosen, de glatte steinene og den ru barken på trærne.

Hvor kan du bade i skog?
Hvis du elsker fotturer, kan du reise til De japanske alpene fra Tokyo. Hvis du ønsker deg mer åndelige pilegrimsruter, kan du besøke Kii-halvøya sør for Osaka, der du finner de hellige skogene i Yoshino-Kumano nasjonalpark. Eller så kan du besøke de gigantiske trærne i Yakushima nasjonalpark. 

www.japan.travel/en/guide/forest-bathing 
 

Bare to timer med tog fra Tokyo ligger Nikko nasjonalpark, kjent for sine fjell og skoger. Området er spesielt populært om høsten, da de gylne og oransje bladene på trærne nesten får området til å ligne et flammehav. På tur i parken, enten du sykler eller går, passerer du innsjøer og fosser, og parken er dessuten hjemmet til en av Japans mest berømte helligdommer, Nikko Toshogu. Det finnes flere alternativer for sykkelturer i parken, både dagsturer og med overnatting. NAOC tilbyr både sykkelturer på elsykler og mer utfordrende terrengsykkelturer, hvor du også kommer deg offroad. 

Du kan også sykle gjennom den mindre utforskede delen av Okunikko, hvor fjell og innsjøer venter. Sykler kan leies på Sanbonmatsu-Chaya Eco-Tourism Center.

En times togtur fra Tokyo kan man prøve seg på sykkelruten Tsukuba Kasumigaura Ring Ring Road. Her kan du sykle langs Japans nest største innsjø, Kasumigaura, og det med utsikt over Tsukubafjellet. Langs ruten kan du se flere kulturelle steder, slik som Kashima-helligdommen. 

Den til sammen 180 km lange ruten er delt i to: Sykler du rundt innsjøen, har du på klare dager utsikt over Tsukubafjellet og den enorme Ushiku-buddhaen. Det er mange spisesteder langs ruten.

Du kan begi deg ut på Ring Ring Road direkte fra JR Tsuchiura stasjon. Sykler kan leies i nærheten av jernbanestasjonen og på 10 andre steder langs ruten.
 

Det kan komme som en overraskelse for mange, men Tokyo huser også en rekke små øyer med hvite sandstrender og fjell dekket av frodige skoger. 1000 km sør for Tokyo ligger Ogasawara-øyene.

Det naturskjønne paradiset, som står på UNESCOs verdensarvliste, består av 30 øyer og er kjent for sin uberørte natur. På en guidet tur i skogene kan du være heldig å finne sjeldne planter og dyrearter. I tillegg byr øyene på et fantastisk undervannsliv, som kan utforskes med dykkerutstyr. Det er også flott å dra på båt- eller kajakktur i området. På grunn av den øde beliggenheten er man garantert en klar stjernehimmel når mørket faller på, med god mulighet til å se Melkeveien. 

Du kan ta båt til Ogasawara fra Tokyo. Turen tar 24 timer med ferge, og det er mulig å overnatte i hotellignende kahytter underveis. 
 

Izu-halvøya sørvest for Tokyo har alt du kan drømme om på en strandferie: krystallklart vann, frodig skog, naturlige varme kilder, fersk sjømat samt ulike vannsportsmuligheter. Her er det for eksempel gode muligheter for surfing.  Under vannet skjuler det seg også et fargerikt undervannsliv med koraller og tropiske fisker som kan utforskes med både snorkel- og dykkerutstyr. Izu-halvøya ligger omtrent en 2,5 time med tog fra Tokyo.

2–4 timers togtur fra Tokyo med Shinkansen kan man på øya Shikoku vandre langs en historisk, verdenskjent pilegrimsvei: Shikoku Henro. Ruten er totalt 1400 km lang og går innom ikke mindre enn 88 templer, alle knyttet til munken Kukai (774–835), som var grunnleggeren av Shingon-skolen innen buddhismen.

 Området kan besøkes hele året. Om våren springer kirsebærtrærne ut, om sommeren er det flere lokale festivaler, om høsten blir naturen rød og oransje, og om vinteren venter dyp puddersnø. Men de fleste vil nok velge å gå ruten mens været er mildt. Det tar 1–2 måneder å gå hele ruten – avhengig av tempoet ditt – men hvis du kombinerer gåingen med offentlig transport underveis, kan du tilbakelegge ruten på knappe to uker. 

Og hvis du ønsker å kombinere vandringen med andre aktiviteter, kan du også legge ut på en sykkeltur med utsikt over Ishizuchi-fjellet. For adrenalinjegere er det også mulighet for elverafting på elven Yoshino, som er blant Japans tre beste steder for nettopp dette. 

Shikoku er også vertskap for den verdensberømte kunstfestivalen Setouchi Triennale, som arrangeres hvert tredje år.

www.japan.travel/experiences-in-japan/en/583
 

Chubusangaku nasjonalpark ligger i Japans nordlige alper og skjuler fantastiske turstier i dramatisk natur. Området kan besøkes både sommer og vinter, og kan også utforskes på sykkel. Men mange kommer hit for å bestige Yakedake, som er blant de mest populære turene i området. Det er flere forskjellige turer å velge mellom, fra dagsturer til flere dagers fotturer med overnatting på fjellet. Hvis du heller vil utforske skogene og innsjøene med en guide, kan du for eksempel bli med på en guidet tur med Five Sense, som også arrangerer stjernekikking når mørket har senket seg.

www.japan.travel/national-parks/parks/chubusangaku
 

Været varierer fra region til region, og hver årstid har sin egen sjarm.

Om våren kommer reisende gjerne for å oppleve at naturen våkner til live, og da spesielt de vakre kirsebærtrærne, som blomstrer i månedsskiftet mars/april. I tillegg gjør de milde temperaturene våren til en populær årstid for alle som ønsker å utforske landets byer og landsbygd.

Japan er omgitt av sjø, og om sommeren samles mange på strendene. Samtidig er det typisk kjøligere i fjellet om sommeren. Tyfonsesongen går fra juni til november, noe som i verste fall kan føre til at du må bytte rute underveis. Selve uværet blåser raskt forbi. De fleste tyfonene treffer i august og september.

Når høsten kommer, er naturen kledd i røde, oransje og gylne farger – vanligvis fra slutten av september til begynnelsen av desember. Da er været igjen mildt og dermed ideelt for de som vil på rundreise og utforske landet. I tillegg er høsten innhøstingssesong, noe matelskere sikkert vil sette pris på.

For mange er vinteren i Japan ensbetydende med skisport. Fra desember er fjellene dekket av Japans kjente puddersnø, mens været vanligvis er klart. Det er også en veldig spesiell opplevelse å besøke noen av Japans mange varme kilder om vinteren.

Finn flere utendørsaktiviteter her: www.japan.travel/experiences-in-japan/en/outdoor