JAPAN FÖR FRILUFTSMÄNNISKOR
Älskar du hisnande vyer, knepiga vandringsleder, färgrikt undervattensliv och lugn och ro? Då måste du planera in en resa till Japan!
Japan är verkligen ett mecka för friluftsälskare. Landets särpräglade natur kan utforskas till fots, på cykel eller med dykutrustning på – och under vintermånaderna är Japan en av världens bästa skiddestinationer, känd för sin fina pudersnö.
Läs mer nedan och få tips inför din nästa friluftssemester i Japan.
Japans vackra natur är som upplagd för att utforskas på två hjul. Det finns flera vackra cykelvägar runt om i landet, och det går ofta att hyra cykel i närheten. Ta till exempel Iiyama , som ligger i Nagano prefektur. Bara 1 timme och 40 minuter med tåg från Tokyo kan du cykla längs traditionella byar och risfält, och det finns flera alternativ för cykeluthyrning och guidade dagsturer. Under vintersäsongen kan du besöka Togari Onsen Snow Resort och cykla på så kallade ”fatbikes”.
Bland Japans mest ikoniska cykelvägar är Shimanami Kaido, som går från staden Onomichi i prefekturen Hiroshima till Imabari i Ehime. Resan är cirka 70 km lång och man passerar sex öar på rutten.
Alternativt är det alltid populärt med en cykeltur vid foten av Japans ikoniska berg Fuji. Rutten Fujiichi är bra för längre sträckor och erbjuder många möjligheter att utforska områdets lokala charm.
Se en översikt på cykelvägar i Japan här: www.japan.travel/en/sports/cycling/?f_navi
Japan är känt bland skidentusiaster för att ha några av världens bästa skidorter. Den lätta och vattenfattiga snön som finns på många av Japans berg, särskilt i Hokkaido, gör Japan till något alldeles speciellt för skidsemestrar.
Japan har redan arrangerat vinter-OS två gånger och det av goda skäl. Särskilt i januari är snökvaliteten väldigt speciell, och månaden kallas ”japanuari”. Den speciella pudersnön går under namnet ”japow” (japanskt puder). Skidsäsongen börjar vanligtvis i slutet av november och varar till slutet av mars/början av april. På vissa håll är säsongen längre.
Hemligheten bakom den torra, viktlösa snön, som är stabil och bekväm att åka på, är ett vädersystem där extremt kalla luftmassor från Sibirien varje vinter plockar upp fukt på sin resa över Japanska havet, som drar in över land från Hokkaido och sedan vidare över resten av Japan.
En skidsemester i Japan är också ett perfekt tillfälle att uppleva landets varma källor genom att sjunka ner i något av bergens många onsenbad, där man kan njuta av utsikten över dramatiska sluttningar och bergstoppar samtidigt som man låter sina ömma muskler slappna av helt.
En tredje fördel med att åka på skidsemester i Japan är att man enkelt kan kombinera det med en vistelse i en storstad eller ett annat område där snön inte är så tung. Japan har ett stort nätverk av tåg och inrikesflyg och på Stillahavskusten mellan Tokyo och Osaka, som sällan ligger långt borta, där det knappt faller någon snö på vintern.
Två populära skidorter
-
Niseko
Med närliggande Mount Yotei är Japan-upplevelsen komplett här. Området är populärt eftersom det, förutom de 15 metrarna snö årligen, också är en av de bästa platserna att sicksacka genom skogen på skidor eller snowboard.
Läs mer
-
Shiga Kogen
Det största vintersportområdet i Japan och ett av de största i världen. Det finns 18 olika skidområden med 48 liftar och gondoler som kan användas med bara ett liftkort. Utöver pudersnön finns det även varma källor, traditionella kulturstäder, djurliv och andra aktiviteter som kälkåkning och snöskotrar.
Läs mer
I många länder finns unika naturområden som ombildats till nationalparker för att säkerställa att dess natur och ekosystem skyddas och bevaras. Japan fick sina första nationalparker år 1934: Setonaikai, Unzen och Kirishima. Idag finns totalt 34 stycken. Några av parkerna ligger i närheten av större flygplatser, vilket gör det enkelt att kombinera en storstadssemester med naturupplevelser.
Förutom vandring och andra friluftsupplevelser kan man i nationalparkerna även uppleva den japanska kulturen på nära håll.
Här är tre parker att addera till sin bucket list:
Fuji-Hakone-Izu National Park ligger i närheten av Tokyo och är också av den anledningen den mest besökta nationalparken i Japan. Här kan man uppleva vulkanlandskap, varma källor, karga kustmiljöer och flertalet öar – liksom det ikoniska Fuji-berget, som utsetts till UNESCO världsarv. Sommartid går det att vandra till toppen av berget. Andra möjliga aktiviteter är snorkling och dykning vid de vackra Izu-öarna.
Joshin'etsukogen National Park sträcker sig över prefekturerna Gunma, Nagano och Niigata. Här finns flera berömda bergsmassiv som Tanigawa-bergskedjan, Asama-berget och Kusatsu-Shirane-berget som lockar både vandrare, bergsklättrare och skidåkare. Den vulkaniska aktiviteten har gjort att det bildats många varma källor och det finns även ett varierat djur- och växtliv i området. I Jigokudani Yaen-Koen (känd som Snow Monkey Park) finns det stor chans att man stöter på japanska makak-apor som badar i de varma källorna.
Yoshino-Kumano National Park utsågs till UNESCO världskulturarv år 2004. Längs bergskedjan Kii hittar man till exempel flera heliga platser och pilgrimsleder (känt som Kumano Kodo), varav de mest kända platserna är Yoshino/Omine, Kumano Sanzan och Koyasan. Man kan också uppleva ett av Japans mest kända vattenfall, Nachi Falls, som med sitt fall på 133 meter är det högsta i landet. Söderut, längs Kii-halvöns kust, har varma havsströmmar skapat vackra korallrev och stora stim av tropisk fisk. Snorkling och dykning är därför populära sommaraktiviteter i detta område.
Nästan var du än semestrar i Japan har du nära till ett berg. Och det finns många vandringsleder att välja mellan, från trevliga promenader till svårare klättringar för vandrare och bergsklättrare.
En vandring är ett perfekt tillfälle att uppleva nya sidor av Japan, man kan hitta vattenfall, kristallklara floder och hisnande vyer längs vägen. Beroende på om du reser på våren, sommaren, hösten eller vintern förändras landskapet och färgerna.
I den här artikeln har vi samlat några av de populäraste vandringslederna och upplevelserna i Japan – bland annat flera vandringsturer som passar som dagsturer från till exempel Tokyo, Kyoto eller Osaka.
Från centrala Tokyo, efter 75 minuter med tåg, kan du vandra på Mount Mitake, där det finns skogar, vattenfall, floder och helgedomar att utforska.
Om du är i Kyoto eller Osaka är det en självklarthet att besöka Yoshino-berget i Nara, som ligger en halvtimmes tågresa från Kyoto eller Osaka. Berget är särskilt känt för sina många körsbärsträd som täcker sluttningarna och skapar en helt unik utsikt på våren.
Se förslag på vandringar här www.japan.travel/en/guide/hiking
Alla som stannat upp mitt i skogen, lyssnat till fåglarnas kvitter och betraktat solen som strålar genom trädkronorna har utövat skogsbad. En aktivitet som av japanska läkare sägs vara en av de bästa medicinerna för ett gott fysiskt och psykiskt välbefinnande i en hektisk vardag. I Japan finns det flera platser som har specialiserat sig på just skogsbad och som erbjuder guidade turer. Dessutom finns det 62 olika skogar med en så kallad ”forest therapy base” eller ”forest therapy road”. Den förstnämnda är en plats, där det är vetenskapligt bevisat att skogsbadet har en avslappnande effekt. Skogsbads-vägarna är, precis som namnet antyder, leder som kvalificerats av experter inom skogsbad. Självklart kan man även ge sig ut i Japans många skogar på helt egen hand, stanna till på en vacker plats, njuta av omgivningarna, insupa den friska luften, dofterna – och kanske sätta sig ner på en sten, vidröra mossan eller barken på en trädstam.
Var kan man gå och bada i skogen?
Om du älskar att vandra är de japanska alperna tillgängliga från Tokyo. För fler andliga pilgrimsvägar, besök Kiihalvön söder om Osaka med de heliga skogarna i Yoshino-Kumano National Park. Eller besök de gigantiska träden i Yakushima National Park.
Bara två timmars tågresa från Tokyo ligger Nikko National Park, känd för sina berg och skogar. Området är särskilt populärt på hösten, när trädens gyllene och orange löv nästan får området att se ut som ett hav av lågor. På en promenad eller cykeltur i parken kommer du att passera sjöar och vattenfall, och parken stoltserar även med en av Japans mest kända helgedomar: Nikko Toshogu Shrine. Det finns flera alternativ för cykelturer i parken – både dagsturer och övernattningsturer. NAOC erbjuder både cykelturer på elcyklar och lite svårare mountainbiketurer, där man även cyklar i terräng.
Du kan även cykla genom den mindre utforskade delen av Okunikko, där berg och sjöar väntar. Cyklar kan hyras på Sanbonmatsu-Chaya Ecotourism Center.
En timmes tågresa från Tokyo ligger cykelleden Tsukuba Kasumigaura Ring Ring Road. Här kan man cykla längs Japans näst största sjö, Lake Kasumigaura och njuta av utsikten över Mt. Tsukuba. Längs rutten finns även möjlighet att uppleva flera kulturella platser som till exempel helgedomen Kashima.
Rutten är på totalt 180 km och uppdelad i två etapper. Ring Ring Road kan nås direkt från JR Tsuchiura Station. Det finns cykeluthyrning i närheten av tågstationen och på ytterligare 10 platser längs rutten.
Det kanske kommer som en överraskning för många men i närheten av Tokyo ligger flera natursköna öar med vita stränder och bergsområden med frodiga skogar. 1000 km söder om Tokyo hittar man Ogasawara Islands. Det natursköna paradiset har utsetts till UNESCO världsarv och består av 30 öar. Under en guidad tur i skogen kan man som besökare få se sällsynta växter och djurarter. Öarna bjuder också på ett fantastiskt undervattensliv, som kan utforskas genom dykning. Området äridealiskt för att utforska med båt eller kajak. När mörkret faller är man även garanterad en stjärnklar himmel med möjlighet att beskåda läckra stjärnbilder som Vintergatan, långt från stadens ljus.
Det går båtfärja mellan Ogasawara från Tokyo. Resan tar 24 timmar och det går att övernatta i hotell-liknande hytter.
Izu-halvön sydväst om Tokyo har allt för strandsemestern: kristallklart vatten, grönskande skog, nyfångade fiskar och skaldjur, varma källor och vattensporter. Det här är även en väldigt bra plats för surfning. Här går det även att snorkla eller dyka för att upptäcka ett färgsprakande undervattensliv med koraller och tropiska fiskar. Izu-halvön ligger cirka 2,5 timmars tågresa från Tokyo.
På ön Shikoku, bara 2–4 timmars tågresa från Tokyo med Shinkansen, kan du vandra längs en historisk, världsberömd pilgrimsled: Shikoku Henro. Rutten är totalt 1 400 km lång och går förbi inte mindre än 88 tempel, som alla är förknippade med munken Kukai (774–835), som grundade Shingon-skolan för buddhism.
Det finns tillfällen att besöka området året runt; på våren blommar körsbärsträden, på sommaren är det flera lokala festivaler, på hösten blir naturen röd och orange och på vintern väntar djup pudersnö. Men de flesta väljer nog att gå sträckan när vädret är milt. Det tar 1–2 månader att gå hela sträckan, beroende på tempo, men kombinerar man vandringarna med kollektivtrafik längs vägen går det att klara sträckan på knappt två veckor.
Vill du kombinera vandringen med andra aktiviteter kan du även åka på en cykeltur med utsikt över Mount Ishizuchi. För den som söker adrenalin finns även möjlighet till forsränning på Yoshinofloden, som är en av Japans tre bästa platser för just detta.
Shikoku är också värd för den världsberömda konstfestivalen Setouchi Triennale som hålls vart tredje år.
Chubu Sangaku National Park ligger i Japans norra alper och erbjuder fantastiska vandringsleder i dramatiska landskap. Området kan besökas både sommar och vinter och kan även utforskas på cykel. Men många kommer hit för att bestiga Mount Yakedake, som är bland de mest populära vandringarna i området. Det finns flera olika alternativ – från dagsturer till flera dagars vandring med övernattning på fjället. Vill du hellre utforska skogarna och sjöarna med guide kan du ta en guidad tur med Five Sense, som också erbjuder stjärnskådningsturer efter mörkrets inbrott.
Vädret varierar från region till region, och varje årstid har sin egen charm.
På våren kommer resenärer oftast för att se naturen, inklusive körsbärsträden som står i blom. Vårens milda temperaturer gör det också till en populär årstid för den som vill utforska landets städer och landsbygd.
Japan är omgivet av hav och på sommaren samlas många vid stränderna. Samtidigt är det vanligtvis svalare i bergen på sommaren. Tyfonsäsongen sträcker sig från juni till november, vilket du bör ta hänsyn till i dina resplaner, eftersom du kan behöva ändra din rutt på vägen.
När hösten kommer är naturen klädd i röda, orange och gyllene färger – typiskt sett från slutet av september till början av december. Här är vädret återigen milt och därmed väl lämpat för den som vill åka runt och utforska landet. Samtidigt är hösten skördesäsong, vilket särskilt matentusiaster kommer att uppskatta.
För många är vintern i Japan synonym med skidåkning. Från december är bergen täckta av Japans ikoniska pudersnö, medan vädret vanligtvis är klart. Det är också en mycket unik upplevelse att besöka några av Japans många varma källor på vintern.
Hitta fler utomhusaktiviteter här: www.japan.travel/experiences-in-japan/en/outdoor
